“小子，記住了，你不是要成為什麼健美先生，更不是隻是為了身體健康，你，要的是不斷突破，突破，再突破。”姜小魚一反常態，臉上笑容全無，有的只是嚴肅認真，“從現在開始，不論你幹什麼，這些東西都不能離開身體，好了，現在給我站直了。”

吳峰馬上將心態擺正，依言立正，又聽姜小魚喝到，“現在，這根鉛條就是你的刀，五分鐘內，揮砍200次，計時開始！”

不管如何，只需聽就行，握起鉛條劈砍，前40次異常輕鬆，接下來手臂開始發酸，鉛條也好似越來越重，揮砍速度有所減慢，而餘光卻看到，姜小魚悠閒的坐在旁邊喝起了茶，心中躁動，便要提起內力，可馬上意識到，內力，不是什麼時候都有能力，而且現在鍛鍊的是體能，可不是什麼內功……

“時間到，自己說揮砍了幾下？”

“157次！”吳峰汗顏，居然才砍了這麼幾下，自己都覺得不好意思

“43次，少1次，10個俯臥撐，快！”

“尼瑪，430個！”吳峰暗罵一句，馬上趴在地上，一二三的開始做了起來，前50個非常輕鬆，接下來猶如在地獄煎熬，可還是必須完成，不容任何偷懶。

30分鐘後，吳峰累得狗一樣趴在地上，發顫的雙臂艱難地支撐起身體，“429”，還有一個，最後一個，必須做完，咬緊牙關，手臂彎曲，用盡全身的力量要撐起身體，可“啪”的一聲，又趴在了地上，“吼，430！”，猛然不知道從那來的力量，強撐起身體。

430個俯臥撐一做完，累得直接不想爬起來，但姜小魚的話語又悠悠傳來，“五分鐘內，揮砍兩百次，快，及時已經開始！”

翻過身，看著一臉微笑的姜小魚，吳峰很想站起來，把那如魔鬼一般的笑容給撕碎，“鯊魚，休息三分鐘，就三分鐘……”

“嘿嘿，小子，你還有4分46秒！”姜小魚可沒有說什麼，只是抬起秒錶看了看。

吳峰無奈，發懶想要躺在地上，側頭，就見姜雨在跑步機上香汗淋漓，就連王楠也在舉著槓鈴，每一個人都在努力，自己可不會輸給他們，“孃的，喪屍等三分鐘，不就是兩百次麼……”

一念至此，馬上一拍地面，站起身，握起鋼條艱難揮動，五分鐘的時間一晃而過，又聽到姜小魚魔鬼一般的聲音，“時間到，自己說，揮砍了幾下……”

“131”

“少1個，5個深蹲……”

吳峰扭過頭，看著姜小魚臉上的微笑，不恨，不後悔，慶幸找來這麼一個魔鬼一樣的教練。深呼吸，深蹲開始，如果按照自己的訓練方式，雖然有目標，但是沒有時間限制，不輕鬆但任意，有效果有限……

“一二三……”自己開始計數，看著其他人開飯，姜小魚也離開，要偷懶很簡單，沒有人監督，直接坐在地上就好，可是，人是自己找來的，訓練也是自己自願的，打折扣，吳峰不屑於此。

“214”腳已經不是自己的了，腰也不是自己的了，“251”讓我死吧，“277”姜小魚我要殺了你，“300”堅持，不能停下，“320”用用內功不會死，“331”再做一個就用內功，“332”下一個下一個就用內功支撐，“340”讓我死吧……

時間一點點靠近中午，吳峰做到“345”個的時候，姜小魚已經讚歎不已，負重三百四十多個深蹲，常人想都不敢想，可吳峰一個個的堅持，並一個個做完，不打一點折扣。

做完三百多個深蹲，吳峰只感覺累，無比的累，躺在地上的時候，心中不斷咆哮，做到了，真