陳盤微微喘著氣，臉上卻滿是喜色。

才修煉了短短几個時辰，他便感覺到了肉身的變化，成果喜人。

氣血增長，氣力增加。

身上修養了半個月仍然殘留的一絲虛弱之感全都消失了，臉上的蒼白之色徹底不見，面色紅潤，在落日餘暉下散發著光澤。

修煉武技帶來的痠疼已經完全不見蹤影。

陳盤伸了個懶腰，只覺得眼前盡是光明。

他目光一掃，看到空地旁的石盤，當即眼睛微亮，重新在院子中央站定

呼吸調節。

兩腿微微分開，以《驢虎鍛體訣》中的姿勢擺開架勢。

呼！

一口白氣自口中吐出。

隨後，陳盤快速踩動步伐，猛衝出去，宛如猛虎出籠，又如老驢踱步，沉穩無比。

隨著步伐邁進，體內氣血湧動，一股強勁的力量自他身體深處爆發。

來到石盤面前時，猛然一頓。

腰胯微伏，脊背大龍甩動，力量順勢從雙臂噴湧而出。

一塊五百斤重的厚石盤便被他舉了起來。

陳盤雙目微瞪，維持高舉動作數息，方才緩緩將其放下。

“五百斤重的石盤，還略有些勉強，但卻已經可以抬起。”

陳盤眼中滿是喜悅，幾個時辰的修煉，居然暴漲近兩百斤力量。

《驢虎鍛體訣》YYDS！

“七少爺，夫人喊你吃飯。”小蓮的聲音在門外響起。

“好，我知道了。”

陳盤看了看自己身上，滿是汗水，不禁皺起眉頭。

他索性走回屋裡，用冷水直接沖洗了一番。

修煉了這《驢虎鍛體訣》之後，他感覺渾身都暖洋洋的，這大概就是陽氣滋生，氣血沸騰的表現，不像之前那麼虛了。

快速洗漱完，重新換上衣物，他便走出了小院。

順著鵝卵石小路，來到二房的大院裡，一個個丫鬟正將飯菜擺上桌面。

“七少爺！”

“七少爺！”

……

帥氣的面容，淡淡的貴氣，讓路過的小丫鬟面色微紅，紛紛一臉嬌羞的行禮。

“膚淺。”

陳盤衝著她們微微點頭，走進古色古香的院子大廳。

大廳正中央擺放著一張圓桌，此刻已經坐了幾個人。

陳盤這一世的母親方玉蓉正在指揮丫鬟上菜。

“這碗炸珍珠雞老三愛吃，擺這兒。”

“那碗蓮蓬豆腐是老二的最愛，擺那兒擺那兒，哎呀，你個死丫頭，笨手笨腳的，別灑出來。”

“這碗蝴蝶暇卷是老大的，放左邊。”

……

忙的不亦樂乎。

富庶之家的生活就是如此樸實無華。

陳盤的到來，立刻吸引了大廳內幾人的注意。

“老三，快來，你二姐我肚子都要餓扁了，就等你了。”圓桌旁，一個十六七歲，容貌美麗的少女大大咧咧的招手道。