了20多年。

來診所求助的吸菸者們通常精神低迷，不是認為戒菸無法成功，就是擔心戒菸後的各種痛苦和不便。他們認為，就算他們能夠忍住不吸菸，也永遠無法從煙癮的折磨中真正解脫出來，一輩子必須時時刻刻同煙癮搏鬥。

經過幾個小時的諮詢和交流，絕大多數人高高興興離開診所時，已經徹底告別了煙癮。這一奇蹟是如何達成的？如果你家附近恰好有一家輕鬆戒菸診所，你可以自己去嘗試。正是因為成功率高，我們才敢許下無效退款的承諾。治療費用隨各地的物價而不同，如果一次戒菸不成功，下次完全免費。我們不會放棄任何一個希望戒菸的人。如果三個月內經過三次戒菸治療仍不成功，你決定放棄，我們會盡數退還所有費用。就是在這樣的承諾下，我們的治療成功率常年保持在90％以上。

不要誤會——戒菸診所的成功並不會讓這本書的價值有所下降。我從來沒有幻想過如此之高的成功率。或許你會覺得，既然我誇下海口要解決全世界的吸菸問題，就應該追求100％的成功率。

實際上，我從來沒有這樣幻想過。過去，鼻菸曾經是最流行的尼古丁攝入方式，直至遭到社會抵制為止。今天仍有少數人吸鼻菸，或許將來仍然會有。令人驚訝的是，英國國會大廈正是鼻菸最後的據點之一。或許這一點並不難於理解：政治家的思維方式總是比正常人落後一百年。所以我估計一百年之後，仍然會有少數人保持吸菸的嗜好。至少我從未指望過讓香菸徹底從地球上消失。

我曾天真地認為，全世界人們都會很快意識到事實真相，採納我的方法和建議，只要我揭開煙癮陷阱的真面目，驅除以下幾種誤解：

？吸菸者很享受吸菸的感覺。

？吸菸者是自主選擇吸菸的。

？吸菸能緩解壓力，消除疲勞。

？吸菸能提高注意力，讓人放鬆。

？吸菸是一種習慣。

？戒菸需要強大的意志力。

？一旦染上煙癮，就無法真正消除。

？對吸菸者解釋吸菸的危害性，就能幫助他們戒菸。

？替代品，尤其是尼古丁替代品，可以幫吸菸者戒菸。

？戒菸過程漫長而痛苦。

我原本以為各大煙草公司會是我的主要敵手。令我驚訝的是，主要的阻力居然來源於我原本期望得到支援的地方：媒體，政府，像美國癌症學會這樣的學術組織以及醫學界。

1946年的電影《修女肯尼》講述的是伊麗莎白？肯尼修女與小兒麻痺症作鬥爭的故事。我遭遇的種種阻力，可以說是修女肯尼當年經歷的翻版。我還記得在那個年代，“小兒麻痺症”與今天的“癌症”同樣可怕。小兒麻痺症不僅會使四肢失去活動能力，還會導致肢體扭曲。當時的主流療法是使用鐵製模具固定患肢，強制整形，結果通常會導致終生癱瘓。

修女肯尼認為，鐵製模具是阻礙肢體康復的重要原因之一，而且透過反覆實驗證明，患兒的肌肉可以透過治療恢復活動能力。不過，她並不是專業醫生，只是一名護士。她怎麼敢在醫生們的專業領域裡指手畫腳？儘管她發現了問題的解決辦法，並且證明了其可行性，但是這些似乎並不重要。她所治癒的孩子們相信她是對的，孩子們的家長也是，但是主流醫學界不僅拒絕接受她的療法，還禁止她無照行醫。足足過了20年，醫學界才逐漸承認了修女肯尼的觀點。

引言（3）

我第一次看《修女肯尼》時，距輕鬆戒菸法的發明還有幾年時間。我當時的想法是，電影的確有寫實的地方，不過更多的是好萊塢式的誇張和修飾，因為修女肯尼的發現實在太過明顯，主流醫學界不可能完全沒有認識。醫學界的專家們絕不會是電影裡那副嘴臉。他們怎麼可能