大家正睡的香呢，被她這麼一敲都嚇了一跳，一個個猛的從床上坐起，&ldo;怎麼了，緊急集合?&rdo;

林顏夕扔過一個沙袋過去，&ldo;沒有，不過也差不多了，我不是說了要幫你們，從今天起，你們都給我早起兩個小時，我來特訓你們。&rdo;

&ldo;特訓?&rdo;所有人幾乎同時叫了起來。

&ldo;沒錯，特訓。&rdo;林顏夕肯定的說道，而隨後看了他們一眼，&ldo;如果你們不想就算了，誰願意的話五分鐘內戴上沙袋，跟我一起到訓練場去。&rdo;

說著把手裡的沙袋扔給她們，就自己轉身走了出去。

而幾人也終於清醒過來，聽了她的話後，相視一眼也不再猶豫，都快速跳下床，用最快的速度穿好衣服跑了出去。

林顏夕所謂的特訓，當然不可能也讓他們在訓練之前先來什麼五公里之類的，這樣根本不是特訓，而是拔苗助長了。

還有不到一個月的時間，現在強化體能已經沒什麼太大的必要了。

可不能快速的提高她們的體能，又想讓大家透過考核，那也就只能從技巧性的東西來彌補了，又是這麼短的時間，一定要做好計劃。

於是林顏夕花了一個晚上的時間，以大院裡的朋友為模板，又降低了些標準，以此來為他們做出了計劃。

說實話，這個計劃雖然已經降低了許多的標準，但對他們來說還是有些困難的，所以林顏夕也不確定他們是不是真的能堅持下來。

不過想到從新兵連開始以來，班裡的其他人慢慢的都對四團有了期待，連一向軟弱的吳月萱都已經把這個當成了自己的目標。

可以說，任何一個挑出來都比她要有上進心，所以她還是可以期待一下的。

當所有人穿好衣服跑出來的時候，竟本能的列隊站好。

看到她們的模樣，林顏夕撲哧一聲笑了出來，&ldo;列什麼隊啊，我這又不是正式的訓練。&rdo;

大家這才反應過來，相視一眼都笑了起來，而林顏夕卻又看到了蕭小筱，&ldo;你怎麼也來了，以你的能力，似乎用不著我幫忙也一定能透過吧?&rdo;

&ldo;我是怕你把大家帶壞了，來看著你點。&rdo;蕭小筱輕哼一聲，隨後自己也忍不住了，故意瞪了她一眼不滿的說道，&ldo;你把人都叫走了，就留我自己一個，我還睡的著嗎?&rdo;

&ldo;既然睡不著，那就一起好了。&rdo;林顏夕邊說著揮了下手，&ldo;還有兩個小時才出早操，今天先帶你們掌握點技巧性的東西。&rdo;

當大家來到四百米障礙訓練場的時候，他們終於知道了林顏夕所說的技巧性的東西是什麼了。

宋佳佳忍不住嚥了下口水，&ldo;第一天加練，不用這麼難吧?&rdo;

&ldo;這已經算是簡單的了。&rdo;林顏夕想也不想的打斷她的話。

而隨後看到幾人臉色都難看的樣子，這才解釋道，&ldo;我知道四百米障礙對於你們是個難題，可就是因為這樣我才把你們拉過來。&rdo;

&ldo;你們想過沒有，四百米障礙對你們是個障礙，可對其他班的新兵也不見得容易，如果你們可以掌握這個技巧，而在這上面輕鬆的拿到高分，那麼在考核上，是不是就可以彌補你們體能或其他方面的不足?&rdo;

聽到她的話，幾乎所有人的眼睛都是一亮，到是蕭小筱的點似乎和其他人不一樣。

聽完馬上就問道，&ldo;四百米障礙還有技巧?&rdo;

&ldo;當然，沒有技巧，只是傻傻的跑不等到終點就先累成狗了。