～4個小時浸泡，把浸泡好的瑤柱肉（瑤柱俗稱乾貝，即扇貝的乾製品，乾貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。）撕成一絲一絲的肉絲，和魚尾、糙米一起煲，記得加點薑絲，去腥味。

還有個去腥的好辦法，就是加適量的瘦肉，效果也不錯。

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白油冬瓜

貓不愛吃青菜，也就習慣性地會多給孩子吃點綠色的瓜，小朋友對青菜難以接受，對瓜瓜卻很容易愛上。

白油冬瓜，類似清炒的做法，削皮切薄片，燒滾油，下蒜頭、薑片爆炒，翻幾下即可出鍋。

舉一反三，很多瓜瓜都可以這樣做。

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絲瓜肉末

絲瓜有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的功效，夏天吃�