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“哦！那謝謝了——啊！輕點，輕點！哎喲！疼啊！”周星馳看到藍三過來幫忙，還想道謝呢，不過藍三一把手，周星馳頓時疼的嗷嗷直叫。在藍三的幫助下，周星馳還用力將近半個小時，才完成第一個動作。完成的時候，周星馳全身一副都被汗水溼透了。嗓子也因為疼痛都快喊啞了。

“好了，這樣就對了，就保持這樣的姿勢，不要動！”藍三看著周星馳把姿勢擺對之後，一拍手，高興的說道。

“不，不動，我也得動了了啊！”周星馳連說話的力氣都沒有了，被藍三固定成這個姿勢之後，更是渾身痠軟無力。

聽到周星馳這話，藍三呵呵的笑了起來，看著別人受自己受過的罪，心裡還真的是蠻舒服的。

“噢！吸！呀！”慢慢的，原本已經無力呻吟的周星馳突然發出怪叫。最後聲音越來越大，元氣好像也越來越足的樣子。看到周星馳這個樣子，藍三知道這個動作的效果要上來了，連忙對周星馳叮囑道：“星哥，現在你可千萬不要動，只要一動，這一次的修煉就算完了。不能再接著做下去了。堅持，一定要堅持，堅持的時間越長，效果越大越明顯。”

這個竅門，卻是藍三在自己練習的時候發現的。做這個的時候，一定要保持體內精力旺盛，之後就是要一口氣完成，中間不能有停頓。只要一停，這一次的鍛鍊就算結束了，即是你在練習，再鍛鍊，也不會再有任何作用了。

劇烈的痠麻癢加劇痛，讓周星馳整張臉都變得扭曲了，一雙眼睛更是佈滿了血絲。十幾分鍾，僅僅是十幾分鍾，還是因為有藍三在旁邊幫他固定身體的原因。這也才僅僅堅持了十幾分鍾，中型車就再也堅持不下去了。身體用力向外一蹦，隨即一軟。整個人癱在地上，如同死屍一般。

“星哥，還好吧！”藍三看著周星馳這個慘樣，不禁想到自己聯絡後那種無力的樣子，不禁問道。

周星馳沒有回答藍三的話，足足過了幾秒鐘之後，才稍微移動了一下眼球。

隨後又過了足足大半個小時，周星馳才晃晃悠悠的做了起來，然後伸了一個懶腰：“呀！真舒服！”這卻是廣播體操所獨有的效果，每當做完一次體力耗盡，等到體力再次迴歸身體之後，整個人就會感覺神清氣爽。

“嘿嘿，舒服吧！現在相信我這藍氏易筋洗髓經是真的有效了吧！”藍三嘿嘿一笑，顯得異常得意。

“真的很難想象，竟然會有這樣的東西存在，雖然過後覺得舒坦，但是練的時候，也太折磨人了吧！”周星馳有些心有餘悸的說道。尤其是想到做那個姿勢的時候那種痛苦的感覺，頓時打了一個寒戰。

嘿嘿一笑，藍三沒在說什麼，的確是很折磨人，平常人那會去受那個罪。

把周星馳送走，藍三獨自一個人在房間，開始完成這套小學生級廣播體操的最後一個姿勢。這套小學生級廣播體操一共有八個姿勢，之前藍三已經能夠完整的完成前面七個姿勢。就只剩下最難的哪一個，卻是怎麼也不能完成，不過現在用50點娛樂積分把自己的身體等級提升到了4級。要完成第八個姿勢，卻變得有把握了。

果然，和藍三料想的一樣，雖然只是50點娛樂積分，但是比較使身體突破了一個瓶頸，所以雖然還是很難，但是卻把第八個姿勢給完成了。

等到這第八個姿勢完全掌握之後，藍三就可以進行下一步的修煉，八個姿勢組成一組動作。當藍三能夠把由這八個姿勢所組成的一組動作熟練掌握之後，他的身體就會水到渠成的提升到第5級。提升到第5級，也就是這個小學生級廣播體操的界限了。

第二天早早的起床跑到劇組，發現周星馳此時正精神奕奕的站在一邊，嘴裡叼著一根菸，也不點著，就那樣的叼著。

藍三卻知道，對於煙，周