操練“良好聆聽”的四個方法

【創3:8】天起了涼風，耶和華神在園中行走。那人和他妻子聽見神的聲音，就藏在園裡的樹木中，躲避耶和華神的面。

【創3:10】他說：“我在園中聽見你的聲音，我就害怕，因為我赤身露體，我便藏了。”

【創3:17】又對亞當說：“你既聽從妻子的話，吃了我所吩咐你不可吃的那樹上的果子，地必為你的緣故受咒詛。你必終身勞苦，才能從地裡得吃的。

在人與人相處時“溝通”必不可少，在溝通中“聆聽”非常重要，一個會溝通的人一定是一個會聆聽的人，一個會聆聽的人不僅能夠聽見對方語言表面的意思與思想，也能聽出對方語言背後的情感與感受。那麼如何操練良好的聆聽呢？或者說如何成為一個好的聆聽者呢？

1、改掉不聽的習慣

人身上有一個通病就是自我中心，一切以自己為出發點。在溝通時只注重自己所講的，而忽略別人所講的，甚至別人只有聽我講的份，自己很少願意停下來冷靜地聽別人講話。

因此，我們要改掉只願講不願聽的習慣，正所謂“多言多語難免有過；禁止嘴唇是有智慧。”

2、認真用心來聽

在聽別人講話時，一定要學習尊重對方，用心認真來聽，這樣，才能聽見對方話中的話，對方心裡真正所想所要，否則聽是聽見，卻不明白。因此，作為一個好的聆聽者“認真與用心”是必須要具備的聆聽態度。

3、用姿勢來聽

在與人溝通時，身體的姿態很重要，如果一邊看報紙、看手機一邊聽，或者是一邊做小動作一邊聽，這都是擺明不重視對方的姿態。

在溝通中，我們應當用眼注視對方、身體略向前傾，時而點頭，這樣，會讓講話的人有一種被尊重的感覺，能夠促進良好的溝通。

4、用口來聽

聽了對方的話以後，當用口給予回應，回應時不要急於用口去審判與批評，乃要用口表示理解與瞭解，“理解與瞭解”應當是一位聆聽者的座右銘，因為人需要的是一位願意理解他的朋友，而不是一位鐵面無私的警察。

這四樣都是操練良好聆聽的方法。在與人相處時，我們都會聆聽別人講話，請問我們是好的聆聽者嗎？一個好的聆聽者會使身邊的人得益處以及得安慰。願我們都能成為良好的聆聽者！

章迦勒

種下愛，收穫愛，長存愛

戰勝嫉妒的六個方法

【伯5:2】忿怒害死愚妄人，嫉妒殺死痴迷人。

【詩37:1】（大衛的詩。）不要為作惡的心懷不平，也不要向那行不義的生出嫉妒。

【箴3:31】不可嫉妒強暴的人，也不可選擇他所行的路，

【箴14:30】心中安靜，是肉體的生命，嫉妒是骨中的朽爛。

【箴23:17】你心中不要嫉妒罪人，只要終日敬畏耶和華，

【箴24:1】你不要嫉妒惡人，也不要起意與他們相處，

【可7:22】偷盜、兇殺、姦淫、貪婪、邪惡、詭詐、淫蕩、嫉妒、謗讟、驕傲、狂妄。

【羅1:29】裝滿了各樣不義、邪惡、貪婪、惡毒（或作“陰毒”），滿心是嫉妒、兇殺、爭競、詭詐、毒恨，

【羅13:13】行事為人要端正，好像行在白晝；不可荒宴醉酒，不可好色邪蕩，不可爭競嫉妒。

在生活中，許多人與別人相處時，當他們看見別人比自己優越以及比自己好時，他們的內心就十分的不舒服，這種見不得別人好的毛病實際就是嫉妒之心。嫉妒之心人皆有之，但嫉妒會給人的生命帶來虧損，有一句話說“心中安靜，是肉體的生命，嫉妒是骨中的朽