第二十一章：《孫思邈教我學針灸》足少陰腎經

在古雅靜謐的醫廬裡，藥香嫋嫋，絲絲縷縷鑽進每一寸空氣。我懷著崇敬與期待，站在孫思邈先生身前，剛剛結束了膀胱經的學習，此刻，孫先生即將為我開啟足少陰腎經的知識殿堂。

孫思邈先生面容和藹，眼中透著智者的深邃，穩步上前，緩緩開口，聲音低沉而有力：“接下來，我們一同探尋足少陰腎經的奧秘。腎經起始於足小趾之下，像一條隱匿的暗流，斜行至足心，悄然出行於舟骨粗隆之下，沿內踝後方，分出一支進入足跟部。從這裡開始，它似有了篤定的方向，沿著小腿內側後緣堅定上行，直至膕內側，再沿股內側後緣進入脊柱內部，如同遊子歸家般穿過脊柱，最終歸屬腎臟，聯絡膀胱。其直行支脈從腎臟上行，如無畏的開拓者，勇敢穿越肝和膈肌，進入肺臟，沿喉嚨，抵達舌根兩旁。”

我聽得入神，心中滿是疑惑，忍不住拱手問道：“先生，這腎經在身體裡如此蜿蜒複雜，它究竟在生命中起著怎樣至關重要的作用呢？”

孫思邈先生微微點頭，目光溫和地看著我，耐心解釋道：“腎乃先天之本，這腎經意義重大。它主藏精，人體的生殖繁衍、生長發育，都離不開腎精滋養；它主水，調控人體水液代謝，維持體內水平衡；它還主納氣，輔助肺保持呼吸深度與均勻。所以，腎經對生殖、泌尿、呼吸等系統疾病，有著關鍵調節作用。腎經氣血是否通暢，直接關乎身體整體健康。”

隨後，孫思邈先生開始逐一為我介紹足少陰腎經上的27個穴位：

第一個穴位 湧泉穴：作為腎經起始穴位，湧泉穴位於足底，卷足時足前部凹陷處。此穴堪稱人體能量源泉，有滋陰降火、醒腦開竅之效。常按摩湧泉穴，能強身健體、滋陰益腎，對失眠、眩暈、耳鳴等症狀緩解效果顯著。日常按摩時，力度適中，以微微酸脹為宜，每次10 - 15分鐘，長期堅持，必有成效。曾經有位年輕學子，因長期熬夜苦讀，患上嚴重失眠症，每晚難以入眠，精神萎靡。我教他每日臨睡前按摩湧泉穴，起初他半信半疑，但還是照做了。堅持一個月後，他驚喜地發現睡眠質量大幅提升，精神也飽滿起來。

第二個穴位 然谷穴：然谷穴處於足內側緣，足舟骨粗隆下方赤白肉際處 ，是腎經的滎穴，五行屬火。中醫講“滎主身熱”，所以然谷穴對陰虛火旺引發的咽喉腫痛、消渴（類似糖尿病症狀）、月經不調等，有良好調理作用。按摩然谷穴時，用拇指指腹輕輕按壓，力度由輕漸重，以能耐受為度，每次按壓3 - 5分鐘。有位中年婦女，深受陰虛火旺導致的咽喉腫痛困擾，嘗試多種方法效果不佳。我讓她每天按摩然谷穴，配合清淡飲食，沒過幾天，咽喉腫痛症狀明顯緩解。

第三個穴位 太溪穴：太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。原穴是臟腑原氣經過並留止的關鍵部位，所以太溪穴對腎臟疾病，如腎虛腰痛、尿頻尿急、耳鳴耳聾等，治療效果顯著。刺激太溪穴，如同為腎臟注入活力，能激發腎臟功能，恢復身體元氣。刺激方法既可用手指點按，也可艾灸，每次艾灸10 - 15分鐘。曾經有位老年患者，因腎虛長期腰痛，行動不便。我為他艾灸太溪穴，經過幾個療程治療，腰痛症狀明顯減輕，如今已能正常行走，生活恢復自在。

第四個穴位 大鐘穴：大鐘穴坐落於足內側，內踝後下方，跟腱附著部的內側前方凹陷中，是腎經的絡穴。絡穴能溝通表裡兩經，所以大鐘穴不僅對腎經病症有效，對與之相表裡的膀胱經病症也有調節作用，如足跟痛、失眠、氣喘等，刺激大鐘穴能得到一定緩解。按摩時，用食指或中指指腹輕輕揉按，每次3 - 5分鐘。有位長途跋涉的商旅，因長時間行走患上足跟痛，我教他按摩大鐘穴，幾