我告訴你們，

在這個世界上，不是你每天吃飽飯就能夠長壽，

比如說我的一個親戚，他現在90多歲了。

他在年輕的時候每天都吃不飽，

那個時候也沒有糧食吃，

幾十年來他就養成了少吃飯的習慣，

現在哪怕是不愁吃不愁喝，

他也一樣只吃7分飽，

所以到現在他身體，也沒有出什麼大問題，

什麼感冒、咳嗽或者中風，一個症狀也沒有。

現在有一些很懂養生的人，

他們都讀了《黃帝內經》，

他們每天都不會吃很多東西，

但是有一些人卻傻里傻氣的，

每天吃非常多的東西，

實際上他們根本不知道長壽的秘密。

所謂長壽的秘密就是食物只吃7分飽，

如果你能夠做到一天只吃兩頓飯，那樣會更好，

因為你吃的相對來說比較少，

你的腸胃裡面，就不會積累那麼多垃圾和毒素，

你的腸道輕鬆了，

你的身體的其他器官，也不需要花費更多的精氣神去消耗那些東西，

所以你的器官也會更加年輕，

你別以為你吃食物吃得多是在享受，

實際上它是在消耗你的生命。

比如說我現在每天只吃兩頓飯，

早上9點多鐘吃一頓，

晚上四五點鐘才吃一頓，

我現在的狀態和面板，不比年輕人的狀態差。

當然，我不是說你們，要像那些很極端的人，每天只吃兩根香蕉保持身材，

那樣身體也得不到碳水化合物，也是沒有抵抗力的，

那樣是一個極端，你們不能學。

因為身體必須處於一個平衡之中，

過度飲食或者過度飢餓，都是無法修復你身體的器官的。

比如說像那些三四歲或者十幾歲的孩子，

他們不能夠吃太多，穿太多，

因為那些小孩子，如果適當的受一點凍，或者受一點飢餓，

他們的身體會更加強壯，

因為那種飢餓感和寒冷感，能夠激發他們細胞裡面的免疫力，

使得他們的身體更加強壯，

為什麼在國外有一個小國家，

他們那裡的醫院基本上很少有病人，

就是因為那個國家的人，都知道這種養生的辦法。

我之前給大家講過，那種玄學的知識，

就是說一個人一輩子，能夠吃多少食物都是有限度的，

你如果能夠循序漸進地吃飯，

你有可能會活到90歲，

你如果在40歲就把你一輩子的好酒、好肉都吃光了，

可能你在40歲左右就會死掉，

雖然我說的有些玄幻，

但是這個事情卻是真實在生活中發生的，

所以從現在開始，你們每個人不要吃那麼多飯，聽我的。

剛才有一個朋友叫我，講一講國外的一些考古的事，

現在我給你們講一講吧，

在2019年有一個考古隊，在美國的一個遺址上發現了一些奇奇怪怪的字元，

這些字元，和美國曆史上的那些字母根本不相同。

後來透過高科技產品的檢驗才發現，

這些字元，和我們國家河南安陽殷墟出土的那些甲骨字元是屬於同一種文字，

這下那些考古隊的每一個成員都懵了，

因為按照歷史上的說法，