員們紛紛點頭表示贊同。接下來的訓練中，李陽帶著大家先進行了一系列的熱身運動，如慢跑、拉伸等。然後，他又根據隊員們的身體狀況，適當調整了訓練強度，不再一味地追求力量和速度，而是更加註重動作的規範性和團隊的協作性。

在李陽的帶領下，隊員們逐漸找回了狀態，訓練漸入佳境。隨著時間的推移，隊員們之間的默契越來越好，每次發力都整齊劃一，繩子在他們手中彷彿有了生命，被輕鬆地拉動著。

“好樣的，大家繼續保持！咱們離比賽越來越近了，一定要拿出最好的狀態。”李陽一邊鼓勵著隊員們，一邊觀察著他們的訓練情況。看著隊員們的進步，他的臉上露出了欣慰的笑容。

訓練間隙，隊員們圍坐在一起，喝著水，交流著訓練的心得。“陽哥，多虧了你，要不是你帶著我們訓練，咱們這隊伍還不知道得亂成啥樣呢。”王強笑著說道，對李陽充滿了敬佩。

“就是，陽哥，跟著你訓練，我感覺自己的力氣都變大了。”另一位隊員也附和道。

李陽笑著擺擺手：“大家別這麼說，這是咱們團隊共同努力的結果。咱們是一個整體，只要齊心協力，就沒有辦不成的事。而且，咱們參加比賽，不只是為了贏，更重要的是享受這個過程，讓大家在運動會上玩得開心。”

隊員們紛紛點頭，心中充滿了對比賽的期待。在接下來的日子裡，李陽和隊員們繼續刻苦訓練，不斷完善著自己的技術和戰術。他們相信，在即將到來的拔河比賽中，一定能夠取得好成績，為自己的團隊爭光，也為這場趣味運動會增添一份精彩……