葉凌話音剛落老者直接親身吃到了葉凌面前掐住葉凌的脖子“那我現在就送你去見你的祖先，看看他們是什麼意見。”

葉凌一腳，奔著老人的咽喉踢去，一腳。老人抓住了葉凌的叫，直接把葉凌抬了起來“想死，我這就成全你。”

老人點後使勁，全在葉凌的小腿上，這就是給葉凌一個小小的教訓。掐住葉凌小腿上的麻筋。葉凌現在小腿，就像事有一萬把刺刀穿過葉凌的小腿一樣。

葉凌臉上沒有裸出任何神色，就只是臉上憋的白了。

“既然你臉都白了我就放了你把。“說完老頭把葉凌丟，到了床上。

“老頭算你很，我明天嗎就去找兒子談合作的事情。”是葉凌說完直接把身上的武器都拿出看來了浪吧手槍十五個店家，十個手榴彈，三把三菱軍刺，還有點小東西，是李承給葉凌做的東西有超級粘合劑。就算是刀裂了，這個東西都能給粘上。

還有那個李承給手套。兩把超級戰刀。

還有點超級超級改造手雷。有彩毒炸彈，裡面放著帶顏色的毒藥。只要吸入就會窒息死亡。

現在的葉凌一天都是緊繃的神經，現在回家了神經鬆弛下來，直接就睡了。

第二天早上六點半，葉凌穿著背心在外面晨練這，上三，看著五個人醫囑坐著深蹲跳坐著俯臥撐。葉凌跑完五公里之後上三“來來我叫大家一個號東西，但是你們不能幹待這馬步，蹲著，蹲不住，端腹半個小時。

雙腿開叉，半蹲，好就是著二樣。

今天交大家形意拳。形意拳以五行拳：劈、崩、鑽、炮、橫。和十二形拳：龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、鳥臺、鷹、熊，為基本拳法，其樁法以三體式為基礎。

山西一些地區有以“站丹田”、“**式”為基本樁法的。其他單練套路有五行連環（五行相剋）、雜式錘、金剛八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行連貫、龍虎鬥、八字功、上中下八手。對練套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套環。器械練習以刀、槍、劍、棍為主，多以三合、**、連環、三才等命名。河南一帶流行的形意拳多稱為“心意拳”，拳法以十大形：龍、虎、雞、鷹、蛇、馬、貓、猴、鷂、燕和四拳八式：頭拳、挑領、鷹捉、粘手。為基本拳法。樁法有雞腿樁、鷹熊樁。

單練套路有龍虎鬥、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技術內容有所不同外，在風格上也各具特色。如河北一帶的形意拳，拳勢舒展，穩健紮實；山西流傳的形意拳，拳勢緊湊，勁力精巧；河南一帶的心意拳，拳勢勇猛，氣勢雄厚。

歪頭縮頸，其勢不正，前俯後仰，皆身是病。

張口吐舌，雙目無神，任督難通，視物不清。

左右歪斜，駝背弓腰，重心不穩，步法不靈。

挺胸吐腹，努氣拙力，氣難下沉，心身受損。

出拳直臂，雙肩高聳，三節不明，勁力難順。

肛門不提，丹田氣散，內中空虛，元氣虧損。

胸腹暴露，兩肋開張，自身不嚴，敵易入侵。

突臀挺胯，敞膝開襠，中門無守，敵攻難防。

腕成死彎，出拳上揚，攻擊無力，易被人拿。

虛實不分，陰陽不明，開合無度，變化失靈。

“這是想是形意拳學習初期需要客服與的毛病，但是你們虛席形意拳的進到和神行步伐就行了裡面的東西沒有個十幾年是許不明白了你們就是知識當保安嗎，最多耽擱傭兵而已，所以你們不用在血太多的東西，下個星期這個地方就是自己家的了，輪迴在不裝撒很難過靶場和配備槍支彈藥。”

“身形要正，不要被人發到加下的毛病一個秋風掃落葉給掃到了。”葉凌說完看著這些