還是熟悉的味道，他也沒有休息。

繼續站到跑步機上跑步去了。

黃有才也不管他，他按照慣例，每天早上起來喝100ml。

現在是身體倍棒，吃嘛嘛香。

他相信只要他一直堅持下去，搞不好量變會引起質變。

不知道以後會發生怎麼樣的變化。

他習慣性的想去廚房做飯。卻馬上又停了下來。

拿出手機給李倩倩撥了過去，手機響了，好久都沒有人接。

黃有才第二次撥了過去，過了一會兒電話才被接通。

沒等李倩倩開口，黃有才率先開口道：

“李倩倩，你還想不想過來跟我學做飯。

還有你每天不減肥了？

昨天又吃那麼多，把陳芸也叫上。”

李倩倩拿著手機，聽著裡面的吼聲。

她一臉懵逼，又閉著眼睛躺在床上。

過了幾十秒鐘才反應過來，一股腦就爬起來了。

看了一下時間才早上6點，她的鬧鐘都是調到6:30。

不知道黃有才今天是吃錯了什麼藥？這麼早就把她叫起來了。

黃有才打完電話等了十分鐘，李倩倩和陳芸才過來。

李倩倩一靠近就抱怨的說道：

“有才哥，今天怎麼早了半個小時。”

黃有才示意她看向鐵門外的兩個保鏢，李倩倩一看見那兩個保鏢。

就知道是怎麼回事了，他爸居然這麼早就起床了。

真的是活見鬼，她是敢怒不敢言。

黃有才帶她們兩個來到廚房，

“倩倩，芸姐，今天早上我們有七個人吃飯。

你覺得我們應該做一些什麼菜？”

說起這個李倩倩就來了精神。馬上搶答到：

“黃鱔燉甲魚，白灼蝦，空心菜，黃瓜，蔥花煎蛋，燉肉，蘿蔔，怎麼樣？夠吃了嗎？”

說完還一臉期待的看著黃有才，黃有才狠狠的瞪了她一眼。

“說的不錯，除了黃鱔燉甲魚，其他的都可以做。

黃鱔燉甲魚留著晚上吃，你爸媽他們要回去了，我們可以多吃點。”

李倩倩眼睛一亮，這太好了，她爸吃的太多。

“倩倩，現在開始安排工作了。

燉肉就以牛肉為主，燉十來斤牛肉就可以了。

你也要跟著學習準備食材。

芸姐，你幫襯著點。”

黃有才去冰箱裡面拿出一塊牛肉，陳芸帶著李倩倩去菜園裡面摘蔬菜去了。

洗菜，摘菜這些李倩倩都會，

但是切菜，炒菜以及加調料這個她就沒有試過了。

黃有才也不準備讓她在這裡學，還是讓青雲客棧李強頭痛去吧。

健身房內，李宏偉在跑步機上已經跑了35分鐘了。

進步非常明顯，現在他快堅持不住了，畢竟也是四五十歲的人了。

他把跑步機停了下來，摸著全身被汗溼的衣服。

雖然人有一些疲憊了，但精神卻異常的好。

心裡面更加堅定了方向，他出來和黃有才打了個招呼。

就回去洗澡去了。

廚房裡面黃有才一邊在炒菜，一邊教導陳芸和李倩倩注意事項。

當一鍋牛肉熟了以後，他把那鍋牛肉盛出來，倒在盆裡面。

然後在上面撒了一把蔥花，最後他在那些調料裡面拿出一瓶料酒。

“這瓶料酒，是我特別除錯的。

以後在我家做的每個菜都可以用這個料酒加一些，但是不能加太多。

其他的按正常流程來