新躺回藤椅上，深吸了一口清新的空氣，緩緩地說道：“沒錯，我最近確實在嘗試將古法養生和現代生理學相結合。你知道嗎？古人講究順應天時、調和陰陽五行來保持身體健康。而其中很多方法都是透過調節人體的生理機能來達到的。”

“比如說呢？”李煜直起身子好奇地問道。

“比如說飲食吧。”趙省春拿起桌上的茶杯，輕輕抿了一口，開始解釋他的想法，“古人認為食物有五味五性之分，不同味道和性質的食物對人體有著不同的影響。”

李煜聽後好奇地傾身向前，“五味五性？這是什麼意思？”

趙省春微微一笑，放下茶杯，“五味就是指酸、甘、苦、辛、鹹五種味道，而五性則是指寒、涼、溫、熱、平五種性質。古人認為不同味道和性質的食物對身體有著不同的作用。比如酸味食物能收斂固澀、生津止渴；苦味食物能清熱瀉火、燥溼堅陰等等。”

“哦，原來如此。”李煜若有所思地點了點頭，“這些食物的性質和作用都是古人在長期實踐中總結出來的經驗之談啊。”

“沒錯。”趙省春點了點頭，繼續說道，“古人對於食物的這些認知其實與現代生理學的某些觀點是不謀而合的。比如說，酸味食物中的酸味成分能夠刺激唾液分泌，增進食慾；苦味食物則往往含有生物鹼等物質，具有抗菌消炎、降低血糖等作用。如果我們能夠根據現代生理學的知識來科學合理地搭配食物，或許就能達到更好的養生效果。”

李煜聽後若有所思地點了點頭，“嗯，你說得有道理。飲食確實是我們日常生活中最重要的一部分，如果能夠科學合理地安排飲食，對身體的健康確實有著很大的幫助。”

“對啊！”趙省春興致勃勃地說道，眼中閃爍著對知識的熱情，“除了飲食，起居方面也與現代生理學有著緊密的聯絡。你聽過古人提倡的‘日出而作，日入而息’嗎？這其實與現代生物鐘理論有著異曲同工之妙。”

李煜好奇地挑了挑眉，“生物鐘？這是什麼意思？”

趙省春解釋道：“生物鐘，簡單來說，就是人體內的一種自然節律機制。它像是一個精準的時鐘，調控著我們的生理活動、代謝節奏甚至是情緒變化。這個生物鐘與地球的自轉週期同步，也就是大約24小時一個週期。因此，我們的身體會自然地適應白天活動、夜晚休息的模式。”

他頓了頓，繼續說道：“現代研究已經證實，生物鐘對身體健康有著至關重要的影響。比如，它會影響我們的睡眠質量、新陳代謝、免疫系統功能等等。如果我們能夠順應生物鐘的規律來安排作息時間，比如早睡早起，保持規律的睡眠和清醒時間，就能夠讓身體得到充分的休息和恢復，從而保持身體健康和精神飽滿。”

李煜聽後若有所思地點了點頭，“原來如此。這麼說來，古人提倡的‘日出而作，日入而息’確實是有科學依據的。”

“沒錯。”趙省春肯定地說道，“古人的智慧確實令人欽佩。他們透過觀察自然、體驗生活，總結出了一套行之有效的養生之道。而我們作為現代人，擁有更先進的技術和理論支援，更應該將這些傳統智慧與現代科學相結合，探索出更加適合現代人的養生方法。”

“真的嗎？”李煜聽後眼前一亮，“這聽起來確實很有道理。我有時候就會感覺早上起床特別困難，是不是就是因為沒有順應生物鐘的規律呢？”

“有可能哦！”趙省春笑著說道，“還有啊，除了起居之外，運動也是古法養生中非常重要的一部分。比如說太極拳、八段錦等傳統健身方法就有著很好的養生效果。這些方法不僅動作柔和、節奏舒緩，還能夠調節呼吸、舒緩身心。”

“這些傳統健身方法我也聽說過一些。”李煜點頭說道，“但是我一直沒有深入瞭解過