果等富含碳水化合物的食物，因此成為了日常飲食中的主力軍。 維生素和礦物質，雖然需求量不大，但卻是維持生命活動不可或缺的微量元素。維生素在人體內扮演著輔酶的角色，參與著新陳代謝的各個環節。而礦物質則構成了骨骼、牙齒等硬組織的主要成分，同時還參與著神經傳導、肌肉收縮等生理過程。蔬菜、水果、全穀類食物等是這些微量元素的良好來源。 隨著她的講解深入，寶媽們彷彿開啟了一扇新世界的大門。她們聽得津津有味，不時地點頭表示贊同。原來，食物不僅僅是滿足口腹之慾的工具，更是維持生命健康的基石。 月嫂們更是拿起小本本，認真地記下每一個要點。她們知道，這些知識對於她們的工作來說至關重要。只有瞭解了營養素的作用和食物的營養成分，才能更好地為寶媽們提供科學合理的飲食建議。小主，這個章節後面還有哦，請點選下一頁繼續閱讀，後面更精彩！