哈奇德隆不愧是訓練聖地，什麼都不缺！

最後姜靈只好瞄準了飲食配合：這個她還能錦上添花。

體術好的人，平時吃什麼無所謂，沒影響，一定程度的汙染也不怕；一般訓練中，食物影響依舊不大，儘可以不用管它；但一旦進入高強度訓練，尤其是晉級閉關這種頂尖強度的訓練，那食物還是得來好的——因為身體需要進補。

食物固然不等於補品，但這兩者之間的界限其實不明確：食品整體質量好了，搭配得宜，也是進補。

當然活性物也是。可是食物花費低呀，只要安排合理。

而且兩者結合，效果更好。

所以冬明這次閉關一開始，他的一日三餐就有高度要求了，也因此不再去蹭飯了：否則胡海燕那邊也得配合，挺麻煩。

這樣子，自從冬明閉關開始，小夫妻兩個裡，也就姜靈中午去蹭一頓。

弄得三老忽然覺得寂寞了許多。

還好還有一個姜樂，可以讓他們問“你要吃什麼呀”。

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小夫妻兩個麼，他們早上倒還在一起吃：冬明是按營養計劃選套餐，姜靈就陪著冬明吃那個。

其實味道不壞，還挺好，就是搭配有限。較為有限。跟平時的選單比。

可這已經比膏體好得多了去了——琪雅那邊的體術好手，一旦訓練強度大了，一般食品營養提供跟不上了，或者胃口不好厭食了，馬上就換專用膏體：吞下去即可！

因為對高強度體術訓練來說，在飲食上，參訓者最常見的問題不是胃口大開、不是吃了還想吃，問題是厭食，是吃不下去。專業運動員也是如此。

中午麼，冬明不回來，他們各吃各的。

所以，像今天，姜靈就挑中午去做客。

只剩下晚上，姜靈可以大肆搗鼓！

……

這燉的是清湯，濃的冬明這幾天有點兒嫌膩。所以是小火。

鍋蓋都是透明的，姜靈也不掀，仔細看了看，湯收得差不多了，於是把蓋上出氣的小孔關得只剩最後一個，火也調小了，讓它繼續燉著。

一個椒鹽烤小排。一個六色蔬菜沙拉。一個全麥麵包。

這些全部是冬明點的，姜靈可不會這麼搭：現在每天早上，姜靈讓冬明開選單。

最後還有一個米飯，姜靈給自己的。

這些現在都不急著做，時間還早。但是可以備好了，到時候就快。

然後姜靈去看營養計劃，瞅瞅少什麼。

結果系統一通計算，最後得出一個結論：糖分。確切而言，它建議冬明除了吃麵包，再吃點姜靈的米飯，並且最好把米飯放在其它東西前面吃。

補充血糖，緩解壓力，有助放鬆。

放鬆好了，接下來的進食與休息，效果就會更好。

姜靈從頭到尾看完，找了個點心，讓系統審定。

系統眨眼就給出了答案：很好。

於是姜靈看看時間，“嗖”一下就去開忙了。

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冬明回到家裡的時候，就看到姜靈在等他。面前茶几上一個透明小碟，裡面是純白的糕點，一片片的。另外還點了一個翠綠的荷葉小蠟燭。

冬明有點不解：“你餓了？”那幹嗎做了點心不吃。

至於蠟燭，明顯點著玩兒的。

姜靈沒說話，笑眯眯掀起一片糕來，在手指上一繞，就成了一圈。

冬明訝然，旋即莞爾，在姜靈側面坐下來，看姜靈雜耍。

姜靈瞅瞅冬明，鬆手，讓那片白色的糕點自然伸開，然後姜靈將它一頭湊到蠟燭上，引燃點著。

一股焦甜的香氣就