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;就像這樣,是因為你抓不到身體的中心在哪,不知道在格鬥的過程中壓穩下盤是多麼重要‐‐一旦倒地,你將會把所有的弱點盡數暴露在敵人的眼皮底下,特別當你面對同樣是技巧形的教皇時,他不會放棄任何一個進攻你要害的機會。&rdo;

當阮向遠吭哧吭哧地捂著屁股從地上爬起來的時候,他聽見綏在他頭頂語氣平淡地補充‐‐

&ldo;所以,蹲馬步吧。&rdo;

於是當天晚上,阮向遠獲得了&ldo;蹲馬步蹲到死&rdo;的福利。

綏:&ldo;兩腿平行開立,兩腳間距離三個腳掌的長度,下蹲。&rdo;

雷切:&ldo;蹲穩,晃晃個屁。&rdo;

啪,屁股一腳,雷切踢的。

綏:&ldo;腳尖平行向前,不要往外撇,偷懶是不對的‐‐兩膝向外撐,再開一點,膝蓋不能超過腳尖,大腿與地面平行。&rdo;

雷切:&ldo;平行是一百八十度,你他媽這是直角,誰批准你打五折,逗我呢?&rdo;

啪,屁股再一腳,還是雷切踢的。

綏:&ldo;胯向前內收,屁股不要撅起來。&rdo;

雷切:&ldo;除非你欠操。&rdo;

綏:&ldo;……雷切。&rdo;

雷切攤手:&ldo;你繼續。&rdo;

綏:&ldo;現在這樣的姿勢就能使襠成圓弧形,俗稱圓襠。含胸拔背,不要挺胸,胸要平,背要圓‐‐兩手可環抱胸前,想像你抱球的樣子,是的,就是這樣。&rdo;

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