也就是說，東方雨上肢力量太小，連NBA最低標準都沒能達到。

這也是為什麼東方雨會落選的原因之一。

麥克卻拍拍東方雨手臂：

“沒關係，新秀時期的臥推力量，並不代表這個球員的絕對力量。凱文·杜蘭特新秀體測時也沒能舉起來。魔獸霍華德新秀體測臥推只有7次，而庫裡有10次。所以只要我們願意訓練，力量一定會慢慢提上來。”

接下來麥克指導了東方雨訓練胸部和肩部、大臂等各個肌肉群的方法。

“每組十次，每天三組。照著這個方法練半個月，你肯定能舉起來。”

東方雨點點頭，照著麥克指導的方法開始練習。

這時，他腦海之中傳來系統的提示：

【日常任務：完成三組力量訓練】

【任務獎勵：力量+1】

麥克在旁邊糾正著東方雨的錯誤。

三分鐘後，完成了胸部肌肉群的一組訓練；

又三分鐘，完成了肩部肌肉群一組訓練；

又三分鐘，是大臂肌肉群。

之後休息五分鐘，再重複一組這樣的訓練。

大約四十分鐘之後，東方雨完成了所有的三組訓練。

腦海之中系統的聲音傳來：

【日常任務完成！】

【任務獎勵：力量+1】

東方雨看了一眼自己的力量，自己的力量此時僅有1點（當然，這是相對於NBA球員來說的。）

可以說是NBA球員中力量最差的那個層次。

不過這可是個日常任務，每天都能完一次，每天力量+1。

理論上只要三個月多一點，力量就能達到100。

練完力量之後，則是體能。

東方雨的體能也並不算好。

就算他球技再好，但在NBA級別的對抗之中，估計跑個二十分鐘就累得要死。

目前他還不是主力，這個體能是夠用了。

但如果將來想成為主力球員，場均打二十多三十分鐘，那就不夠了。

所以從現在開始他必須練體能。

在練體能的時候，他並沒有觸發系統任務。

看來日常任務應該只能有一項。

練完體能，接下來就是籃下腳步的訓練。

這時訓練他的則是女助教貝基。

貝基在WNBA時雖然是個外線球員，但她的內線腳步也是相當好。

在過掉外線進入內線時，常常能將對面的中鋒晃得團團轉。

當他們兩人來到球場上時，其他球員們都已經休息了。

他們要為今晚的比賽保留體能。

但貝基卻依然拉著東方雨來練腳步：

“今晚對快船隊你不會上場，你知道的，波波是怕你的實力被其他球隊注意到……雖然我覺得這根本沒用，你的天賦和命中率，遲早都要暴露。所以我們抓緊時間練腳步。”

聽了貝基這話，東方雨心中的失落是難免的。

但貝基接下來的一句話卻讓東方雨不免期待起來：

“不過在我們這次客場之旅的最後一場，也是你短合同的最後一天，對陣勇士隊時，你會獲得上場機會。”