了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。

曉蓮當時之所以會想要教外公練太極也是因為這太極拳的主要運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高階的享受中，使疾病消失，使身心健康。

太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。

南宮老爺子上次來時，也看到譚武在練太極拳，不過他看到譚武練的太極拳動作極及輕柔以為沒有什麼功擊力，所以這一次看到譚武竟然用太極拳來跟他對招，南宮老爺子心裡頓時輕鬆了不少，心裡認為譚武這次是輸定了，可是這才剛比了不到一刻多鐘，他就漸漸的敗下陣來，心裡十分的震驚。

在比賽結束之後，南宮老爺子還特地的問了一下關於太極拳的問題，譚武全部都照著曉蓮給他的書上寫的說，還說等一下回去的時候就把那書拿給南宮老爺子看，對於南宮老爺子，譚武是覺得就一套武功而已，沒有什麼好隱蠻的，可是譚武卻不知道，這武功秘籍對於練武之人來說意味著什麼，看到譚武那麼大方的就說把那秘籍拿給自己看，南宮老爺子心裡十分的驚喜，同時又覺得這個親家真的很不錯。

季父在看到岳父贏了之後，心裡也癢癢的，他也學武好久了，可是一直都是沒有機會找人一起練練，看了一眼站在旁邊的譚南，季父就拍了拍譚南的肩膀，問他有沒有興趣跟著他一起練兩下，好在剛在在看到爹爹的太極拳之後，譚南也一起想要試試他這些日子所學的武功，所以在聽到姐夫的問話後，當下就同意。

南宮昊和四個小傢伙也正打得熱火朝天的，每個人都是拼盡全力的打在南宮昊的身上，可是每次都被南宮昊躲開，四小並沒有放棄，而是一次又一次的使計企圖能夠打到南宮昊，更是將南宮昊的身子團團的圍住，想要將他的退路給封死，可是南宮昊是何許人也，這麼點小小的計謀他又怎麼可能會看不出來，一個輕功就直接的衝出四小的包圍，看到四小還是不放棄的拼搏，在心裡十分滿意的點了點頭。

四小一直跟南宮昊對了十幾招之後，還是沒能夠打到南宮昊，但是此時他們的力氣卻已經使完，全都累得直接坐在地上喘著氣，對自己的用盡全力卻都還是不能打到南宮昊十分的不滿，不過心裡卻在暗暗的發誓，總有一天一定要將南宮叔叔打敗。

南宮昊看到四小並沒有表現出失落或者是難過，而是每個人臉上都是十分的堅定還有自信，這讓南宮昊十分的滿意，覺得這四個孩子都是好樣的，沒有被眼前的這一點點挫折打倒，是個敢於面對失敗，敢於去想的人，失敗是成功之母，現在他們都還那麼小，剛才在比武時，他們四人的那些招式每一招一式都是非常的準確，唯一不足的就是那力道有些小，這些以後都是可以慢慢補上的。

季父和譚南的比武也進入了白熱化，南宮昊和四小在停下來之後，都很自覺到