為了與人爭鬥。可是我們經歷了這麼多兇險，所有人都得有戒備，得有防身自保之能，我建議丁老師也得練點功夫了。”

朱山閒點頭附和道：“這個年紀才手，照已經太晚了。但是譚師兄試過丁老師的筋骨，身體素質本來不錯，又有最合適的機緣得到了月凝脂之助，只要肯下功夫，還是能練出名堂來的。”

丁齊有些錯愕道：“你們想教我練武？”

莊夢周在一旁搖頭道：“不能是練武，武這個字的涵義既太窄又太寬泛，其實是讓你有防身自保之能。你想想啊，冼皓有麻煩，被仇家追殺，假如你在她的身邊，若沒有自保之能，豈不是成了拖累？”

丁齊趕緊點頭道：“有道理！老譚，我要拜你為師嗎？”

譚涵川搖頭道：“那倒不必，我們都學了方外秘法，也沒有拜你為師啊。”

丁齊：“你想教我什麼？”

譚涵川：“先從基本功練起吧，身姿特別是下盤要穩，練站樁扎馬。樁法也是心法，同樣是在鍛鍊定力。”

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099、棍尖上的摶雲手

099、棍尖的摶雲手

譚涵川指點丁齊扎馬站樁，在涼亭的一角，紮好馬步從尾椎到後腦勺呈一條直線，離涼亭的柱子大約有一指的距離，但是不能碰著。品書網　丁齊的面前有一株芭蕉，雙手前抱，像抱著這株芭蕉，但是手也不能碰著。

教了姿勢要領之後，譚涵川又花了好幾分鐘糾正各種細節，最後道：“這也是養練功夫，自有其心法配合，要注意呼吸，動有靜，氣機發動似萬馬奔騰，都在悄然之間”

譚涵川大約講了十幾分鍾，看丁齊做得挺好，又吩咐道：“你這麼站著吧，至少要一個時辰，感受到我的體內氣機發動、悄然如萬馬奔騰，才算到了地步。”

丁齊一個人被留在院子裡了，其他四個人到客廳喝茶。尚妮不解地問道：“譚師兄，您這是在教丁老師練基本功嗎？可是他的根基已經非常好了！”

譚涵川笑道：“補補課而已，還可以更好的。”

朱山閒：“老譚啊，你教丁老師扎的是什麼馬，我怎麼沒見過呢？你師父教你的時候，也是抱著芭蕉嗎？”

譚涵川：“那當然不是，是兩根杆子，一根在後背，一根插在兩腿之間，不心碰到了給我一棍子。至於這扎的是什麼馬，師父叫狗熊抱樹，名字好不好聽無所謂，只要功夫好用行。”

莊夢周插話道：“老譚，實話！你這隻狗熊第一次抱樹，抱了幾分鐘啊？”

譚涵川低下頭，神色竟有些靦腆道：“我那時年紀還，只紮了十分鐘，堅持不住了”

尚妮驚訝道：“什麼，你第一次只堅持了十分鐘？剛才你給丁老師講解的時候，時間都不止十分鐘了，你還告訴他至少要堅持兩個時？”

譚涵川嘿嘿一笑：“不是你的嘛，他的根基很不錯。再了，他又不知道這些！”

朱山閒：“他要是硬挺的話，可能會受傷的。”

譚涵川：“假如真的掌握了要領不會。”

可憐的丁齊，還不知道自己讓老譚給忽悠了，一個人在後院扎馬呢。長時間保持一個緊張的姿勢，首先感覺到的會是肌肉痠疼、血流不暢，然後全身都會發僵假如是這樣，其實等於練錯了。

打坐也好，扎馬也好，首先講究的都是“松”，不做到真正的放鬆是很難進入狀態的，既不能緊也不能僵。丁齊將身體調整到譚涵川講的姿勢，過了二十多分鐘，首先感覺到的是肌肉發熱，又過了十幾分鍾，又在輕微的震顫，看去好像快堅持不住了。

實話，丁齊能挺這麼長時間，身體素質已經相當不錯了。接下來，他沒有碰柱子也沒有碰芭蕉，居然有一種由觀身境至入微境的體悟。他能夠感受