處於徹底罷工狀態。那種徹骨的疲憊和痛苦，簡直能讓人終生難忘。

雷兆星不滿地撇撇嘴，冷笑道：“都說了你們是垃圾，你們還不承認，哼……看看你們這副死樣，我沒說錯吧？”

說著，他又拿出了一個藥瓶。

窩草，還來！？老師你這是打算吃藥吃死我們嗎！？所有人都差點嚇尿了，渾身寒毛直豎，就連一直最沉默、最安分的霍宗棠，這時也都微變了臉色。

雷兆星面上露出一副惡作劇般的笑容。“看把你們嚇的，這藥是白色的，屬於恢復調理類藥物。一方面幫你們恢復力氣，另一方面，也可以把怒肌丸殘留的毒素排出來。”

“唔！”朱八芥和白小龍用手死捂住嘴巴，拼命地搖頭。

今天的這個經歷，可算是在他們心裡留下深深的陰影了。開玩笑，這樣一個惡毒、變態、兇殘、狡猾的老師說的話，說什麼也不能相信啊！誰知道他是不是又要玩什麼花招！

看見他們這個樣子，雷兆星又罵起來：“媽的，叫你們吃就吃！你們剛才吃的怒肌丸，一粒五千塊，這半天下來，你們一共吃了老子二十一粒，十萬多塊！老子第一天上課，學費的影兒都還沒見到，就已經搭進去了十萬，老子還沒叫，你們嘰嘰歪歪的叫個屁啊！”

雷兆星也不管他們同不同意，硬是把藥塞進了他們嘴裡。

過了幾分鐘，感覺到疲勞和肌肉痠痛的消減，感受到力氣的恢復，他們的臉色總算才好看了些。

雷兆星就要求他們坐起身來。

“一動一靜，煉體之道。剛才的怒肌訓練，是動，是最激烈、最痛苦，同時也是最有效的肌肉鍛鍊！你們可能覺得我變態，可能覺得我根本不遵守修煉規律……”

“但這恰恰是最符合規律、最有效的煉肉方法！因為你們的肌肉是有記憶的，剛才的鍛鍊雖然極為激烈、極為痛苦，但經歷了這樣一個地獄般的過程後，你們的肌肉，已經深深地記住了那種感覺！等你們的肌肉適應這種過程，怒肌，就成為了你們身體的一種本能！到那時，只要你們想爆發，一個念頭就能激發怒肌！”（未完待續。）

第196章　老師，你好變態！

“在近乎殘酷的鍛鍊過程中，肌肉纖維、肌質承受了超量的刺激與負荷，但相應的，肌肉所受到的刺激與負荷越大，超量恢復越多，肌纖維的重塑越顯著，怒肌的威力也越大。當然，一味的死練不行，練完之後，要及時恢復身體，補充能量，如此反覆，實現良性迴圈。”

“用了老子的方法，就是一個傻子，也能在最短時間內練出三重怒肌。當然，這種方法是燒錢了點……”

聽了雷兆星的話，大家就都沉默了。對這個老師，他們一開始是好奇，是八卦，緊接著是厭惡，是憎恨。可到現在，所有人心裡都只剩下一個想法：真特麼牛逼……

“好了。一動一靜，煉體之道。剛剛說的是動，現在我們來說說‘靜’。接下來都給我用心聽，我會教你們一門練氣心法——《龍門靜息十二訣》。透過練氣吐納，可以更好地恢復身體，調養內外之氣，排出體內毒素，壯大元氣。元氣鞏固，肌肉力量也能增長，可以鞏固怒肌修煉的效果。下面，仔細聽好口訣和法門……”

接著，雷兆星開始給他們講授《龍門靜息十二訣》，並逐一對他們的修煉進行指點、糾正。

八個人就盤膝坐在練功室裡，靜靜地呼吸吐納，以一注內氣行遍周天。在這過程中，引導剛服食的恢復藥藥力，不斷溫養、恢復肌纖維的損傷，驅除怒肌丸殘存在體內的毒素。

不得不說，這種練氣方法確實有效。

盤膝打坐幾個小時後，後服食的恢復藥藥力擴散至全身，那種過度虛脫、肌肉痠痛欲死的感覺，已經消減了許多。