專心練功！”

訓練的過程裡，雷兆星的咆哮像驚雷一般，震得整個訓練場嗡嗡作響。

他們默默忍受著精神和肉身的雙重摧殘。

這一天，又是三粒怒肌丸，又是三次********的肌肉大爆發、大宣洩，連續打三次雞血又連續三次從高峰跌落，從最虛弱到最狂暴的狀態，中間只需要十來分鐘。那種過山車一般反覆起落、衝刺的折磨，簡直練得他們幾個人不要不要的。

當然，躁狂不已的肉身鍛鍊後，又是一個練氣、康復的過程，盤膝打坐，修煉《龍門靜息十二訣》。一動一靜，先消耗，後補充；先烈火般的超負荷刺激，後靜水深流般的溫養恢復、排毒。

至於修煉後的飲食，質量也極好。為了強身煉肉，他們吃的至少是最頂級的牛肉，雷兆星偶爾加上一些一級的戰獸肉，如赤猞猁肉、白獒肉等。這些更珍貴的肉食，很好地補充了營養，增強了體質，加速了肌肉的恢復和生長。

當然，這種吃法，花費也是極為巨大。

只是，他們的肌肉力量，他們的怒肌感覺，以及他們的體質，都在不知不覺間發生著驚人的變化。

這種煉獄一般的生活，他們整整過了將近半個月。

地獄，惡魔，身心最徹底的摧殘，人間最恐怖的噩夢，世上最慘絕的痛苦……在這半個月之中，他們幾乎已經找不到合適的詞語來形容那種感覺。

但是，就在堅持了大半個月的時候，他們發現……自己竟然被雷兆星虐得有點麻木了！

而且還煉出快感來了！

就像雷兆星那句詭異的口號一樣：“早上動一動，學習好輕鬆；每天怒一怒，肌肉好幸福！”每天來那麼幾回，好像心裡真的有些暗爽的感覺……

而一天不爆幾次怒肌，感覺就像老煙鬼不抽菸，特麼皮肉深處都空虛得癢癢的！

完了！特麼嗑藥嗑上癮了，還是被他虐成受虐狂了？

在這個過程中，最能吃苦，而且幾乎從來沒有怨言的，幾乎只有霍宗棠一個。不但如此，在如此魔鬼的訓練之下，晚上回家，霍宗棠竟然還要自己進行加練！

雷兆星的魔鬼訓練，從上午七點開始，持續到晚上九點，幾乎已經佔用了他們一切的時間。但霍宗棠在這種情況下，晚上還要咬牙加練幾個小時，一直練到凌晨兩點！

他這種不要命般的練法，沒有一個人知道。

按理說，白天的修煉量已經如此巨大，晚上又沒有足夠的休息時間，霍宗棠就算是鐵人，也不可能堅持下來。但他想了一個辦法，解決了這個問題。

他找到了一種藥，一種用各種名貴藥材，以及九種珍貴戰獸的鮮血製成的“九味強血膠囊”。這種藥有提神醒腦，迅速恢復體能消耗的功能，服食之後，一天哪怕只睡兩三個小時，也不會對身體造成危害。

而且，這種藥物因為用料極高階、珍貴，副作用很小。

當然，這些都不是霍宗棠服用這個藥的最大原因。這個藥最大的功能，是可以加強造血換血功能，活血化瘀，生血排毒，加速新陳代謝。

霍宗棠修煉《易筋經》、《洗髓經》，早午晚各練一次，每次行功三遍，堅持一年可易氣，二年可易血，三年易精，四年易脈，五年易筋，六年易骨，七年易髓。

煉體中的易氣，已經有所小成。

如今，是應該著手“易血”了。霍宗棠在藏書館閉關時，曾練到口鼻出血。他的血液是暗紅色的，十分粘稠，顯得十分不健康。因為奧本海默萎縮症的影響，他的造血功能減弱，血液中毒素、廢物過多，造成血色偏黑，流動緩慢。

不解決這個問題，他的身體素質無法從根本上變好。

而且聽雷兆星所說，練氣之後，如果能練血成功，