。晚上則清幽寧靜。最後忘我而眠。這一套心和意的作息規律，你說還玄不玄？”

王超微笑著說話：“明白了這個道理，心和意隨著這個規律去做，最後達到自然而為，不用刻意而求的地步，就算是一個普通人，他也能改善體質，達到力大無窮，延年益壽的地步。你們看我現在雖然不動手練拳架子，其實武功已經突飛猛進，比原來高出許多了。”

“你們如果不信的話，很可能馬上就有人來試驗了。”

王超在說話的同時，噠！噠！噠！噠！噠！噠！遠處幾