去，走到小路上。當你看到陽光穿過樹葉向你眨眼睛時，你會高興你出來散步、在那兒逗留的。

你可能已經採取了強度更大的鍛鍊方式，那很好，我相信你的身材已經顯示了效果。

我們在上文中已經提過，體育方面的才能是吸引男人的又一途徑。

如果你正好認識一個男人或女人，他或她因為鍛鍊的原因，看上去棒極了，那麼他或她就能成為鼓舞你的力量。告訴我格里菲斯公園步行道的朋友有著我見過的最漂亮的雙腿，而他已經五十二歲了。如果我五十二歲的時候，能有那樣的雙腿，那我會整個冬天都穿著百慕大短褲。如果你沒有運動型的朋友來鼓勵你，那麼選一個因為鍛鍊而充滿活力、魅力四射的人也行，任何電影中都能找到許多加里？格蘭特似的人物。

現在，我覺得是時候向大家坦白，我正打算第三十次把我十分鐘的鍛鍊時間延長，很可能還會有三十一次，三十二次，等等。

這本可惡的書現在已經到我手裡了：《三十歲之後如何保持苗條和健康》，作者是邦妮？普魯登（蓋斯）。

普魯登小姐從很久以前就開始鍛鍊了，現在她的身材能證明一切。她的書證明了如果你有強健的身體和金剛般的毅力，那麼你能做任何事情。

我看了書之後的第一個想法就是給普魯登小姐寫一封信，告訴她指望一個女人做那麼多事是多麼荒謬。可能我們是烏龜，但是烏龜也有感覺，我們不喜歡因為討厭腳踏車而受到批評。

但是，我沒有寫信，而是接著往下讀，不久就有一整章的內容，是關於當你沒什麼其他事時，可以進行的鍛鍊方式：等電梯時或者在電梯裡面時，走路時，開車時……諸如此類的空閒時間。她很喜歡爬樓梯。決不要只是上樓而已，你可以每次兩階一上，或者可以單腳跳、蹦、跳躍等，還可以後退著下樓梯！因為相信她的這些胡扯，我走了七段樓梯才到我的辦公室。到目前為止，還沒有心臟病發作！

接著往下讀，有一章絕對精彩的內容，章節名為“性感鍛鍊”，教你如何鍛鍊骨盆附近的肌肉，這樣你可以做一個更好的床上伴侶。作者沒有說這是為單身女人寫的，但是她也沒有說不是。

作者還一頁接一頁地不斷提醒你，身材美好的男人和女人通常在床上能夠享受到更多的樂趣，因為他們對自己感到自豪，為自己的裸體驕傲。

作者有一個相當有意思的提議：淋浴完了之後，把腳擱在臉盆上，她說每次一隻腳，讓腳晾乾。這個動作能夠使身體每個部分都繃緊！這時也是往腳踝和腳後跟塗抹嬰兒油的好時機，反正這些事情總是要做的。

作者還提供了一些當你通電話或者僅僅站著時可以採用的鍛鍊方式。如果你能夠系統地總結普魯登小姐的鍛鍊方式，我想大概會是這樣：“永遠不要讓周圍有未經使用的東西。”

好了，在經過了兩天無痛苦的系列鍛鍊之後——在電梯裡做臀肌運動，或者沒人看著時，用骨盆方式行走——我去參加了一個派對。平生第一次我能夠整晚都站直、收腹、挺胸、擴肩，覺得非常輕鬆。甚至有人跟我說你的姿態非常好看，而我以前的身體姿態一直很難看。這真是本不可思議的書！

至於依靠機械的被動鍛鍊，或者用電脈衝來增強肌肉的方式，在我看來那是為老人準備的。那就像自己動手做東西一樣讓人頭疼，而且你還享受不到有同伴一起做的樂趣。

如果你不想一個人孤零零地躺著過夜——除了你想那麼做的時候——體形就很重要，不管內還是外。

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接吻和化妝

可不可以用非常、非常巧妙的化妝來獲得一張讓人驚豔的臉？

我覺得毫無希望！

那些面容精緻、膚如凝脂、讓