第一頓熟食。

這次訓練沒有任何的限制，黑巖、林雅嫻和花黛羽可以攻擊，可以逃跑，隨便使用什麼辦法，只要在一個小時之後，水裡還有人，那便算是透過了訓練。

蕭遙這麼做的目的很簡單，就是要訓練他們在逆境中的戰鬥。在水中，他們不僅要考慮水的阻力，還要控制身體平衡。

因此，不管是武技還是身體的靈活性都會受到很大的限制，也只有這樣的情況，才能起到更好的訓練效果。