知道的人都說慢點別摔了，我笑笑說聲好，其實沒那麼誇張，懷孕之初還是相當靈活的。

我照樣上我的班，照樣爬我的6樓，照樣去超市，照樣做飯買菜。我沒有將自己看成是需要人照顧的孕婦，這樣一來反而比較輕鬆，好像是心理作用，連孕吐反應也好像沒有了。

媽媽擔心我自己照顧不了自己，想要專程從老家趕過來照顧我的飲食起居，我說不用只要生的時候過來看看外孫兒就行了；婆婆自從知道我有寶寶後就沒再怎麼打電話問過什麼。

看好多姐妹抱怨懷孕了還做飯做家務，殊不知這樣還有利於孕期積累更多的脂肪，再者孕動有助於調節孕期因荷爾蒙改變而引起的孕婦抑鬱症。只要沒有反應嚴重到住院，就該幹嘛幹嘛，不要在心理上將自己當孕婦給自己太多精神負擔。

我想說：心理支援真的很重要，祝孕媽媽們都能夠舒舒服服度過這10個月，輕鬆迎來可愛寶貝出世。

準媽媽關心的那些事

首先宣告，俺不是專家，俺只是個80年出生08年生孩的新手媽媽。以下觀點都是俺這幾年從7、8、10本專家書上偷偷學來的，現在成功孕育了一個超級可愛大活寶，所學所思有種不吐不快的感覺。

你可以不採納。（俺用最通俗的語言來說，俺不說專家語）

準備階段

1．關於葉酸。並不是要嚴格每天服用達3月之久（只要準了之後連續吃3月就可以啦），因為你不能確定3月之後就一定能準。而長期服用葉酸會破壞體內的酸鹼平衡，反而導致不孕。所以最好的辦法就是當你覺得那天吃的食物裡葉酸含量足夠，就不用吃它了。隔三差五吃一定能滿足身體所需。

2．關於維他命。除非你一日三餐不按頓吃且總湊合一些垃圾方便食品，否則媽媽做的飯菜足夠我們身體所需。關鍵是維他命片片沒有食物裡面含的利於人體吸收。

3．關於鈣。因為將要孕育一個有血有肉的小生命，所以準媽需要儲備足夠的鈣質，況且鈣質對於女性來說更重要。我在懷孕之前拿牛奶當水喝（也許喝了好多三聚氰胺哦，哈哈），結果查微量元素時我的確是那些為數不多的不缺鈣準媽。

孕初期（0…12周）

1．擔心孕初期接觸有害物質。一般人排卵期在例假後14天，加上精子哥哥和卵子妹妹相遇的幾天和雙雙到達子宮的幾天，大約近一月了。這期間有人因為不知道而抽菸喝酒熬夜打電腦服減肥藥等等這些“有害”舉動是不大會影響胚胎（這個時候還不能稱之為胎兒）的。關鍵要注意2~3月（即8~12周）這個胚胎細胞快速分化的時期。我當初也是瞎擔心，爬長城累到不行、喝啤酒吃燒烤、多次電磁爐、二手菸（剛當媽總是顧慮多多）。現在想來只想笑。

2．妊娠反應。這個因人而異，我周邊有的是一餓就心慌，有的不能吃菜（只有補充葉酸嘍，如我），這些都好辦。有些個別的是喝水都吐（伴有血絲），只有住院輸營養液了。還有習慣性流產的，只有臥床了。當然，這些反應比較大的只是少數。大多數人就是昏昏欲睡加食慾不振，挺一挺就過去了，放輕鬆才好。

孕中期（13…28周）

1．高血糖。據說孕媽得了妊娠期糖尿病對胎兒危害不小，至少能增加其患糖尿病的機率。所以當我查的血糖9點多（其實只高了一點點），我就開始戒甜食，吃西瓜只吃瓜皮附近的，老公負責吃瓜瓤。多吃草莓櫻桃柚子這種含糖底的水果或者黃瓜西紅柿這種幾乎不含糖的蔬菜。整個孕期血糖沒有再高過。

2．羊水多。剛開始大夫以為我雙胎呢，可見我肚裡水有多多。後來聽大夫的意見喝冬瓜皮水（冬天的冬瓜好貴喲，NND），到後來7月B超時，那個年長的慈祥的（待會兒你就知道我為什