每一記重拳打在沙袋上都把打沙袋打出一個大坑，學校的沙袋雖然很大但比較科學外表都是皮製的很柔軟，楊洋在家裡經常打硬沙袋已經習慣了所以像學校這種皮製沙袋對楊洋來說簡直就是小兒科。

楊洋健身是很有規劃的每隔一段時間就會玩玩別的器材鍛鍊身體其他部位，沙袋玩的差不多了楊洋便開始大腿肌肉鍛鍊。

楊洋走到槓鈴器材邊，目前的槓鈴兩邊共有四塊鐵餅，每塊鐵餅上都標記了重量最重的鐵餅就是十公斤，最輕的就是2。5公斤了。

楊洋仔細看了一下槓鈴的重量覺得差不多便扛在肩上，當楊洋蹲下去再站起來的時候便感覺槓鈴太輕了，心想根本沒到自己的檔次，於是楊洋放下槓鈴又找到兩塊十公斤的鐵餅加了上去，楊洋拍了拍槓鈴兩下心想這下差不多了夠味了。

當楊洋蹲下去準備扛起槓鈴的時候問題出來了，由於槓鈴是鐵製的再加上重量已經加倍了楊洋扛起來是沒問題關鍵就是那鐵製的槓鈴磕的肩膀痛，楊洋再結實也是**感覺有點吃不消了，但楊洋還是要堅持做滿十個。

楊洋喃喃自語說道：“男人就要對自己很點。”

說完咬緊牙關堅持下去，每一次深蹲下去楊洋都非常吃力，鐵製的槓鈴重重的壓在楊洋瘦弱的肩膀上使的楊洋雙腿肌肉都在顫抖。

“九····十。”楊洋一邊鍛鍊一邊數，做到第十個的時候楊洋的體力估計已到了極限慢慢地放下槓鈴躺在地上喘著氣。

健身房外面，劉健民在巡視，這是他每天的工作。劉健民是這學校的保安，也是日後楊洋的功夫啟蒙教練，特種兵退伍出身曾經參加過中越反擊戰，身懷絕技。

楊洋休息差不多了爬起來繼續鍛鍊，接著打沙袋。

劉健民在經過健身房門前的時候聽見裡面傳來“啪”“啪”的響聲，出於好奇劉建民便走進去看看。

此時的楊洋還不知道有人進來了還在猛打沙袋。

劉健民站在旁邊一直看著臉色還露出微笑。

“同學，怎麼不去上課啊。”劉健民突然說道。

楊洋被這聲音嚇了一跳回頭看著劉健民上下打量著說道：“我在這健身啊，怎麼了？”

“哦，沒什麼。”劉健民笑著說道。

楊洋繼續鍛鍊打拳擊，可是楊洋有一個習慣就是鍛鍊的時候不喜歡有人站在旁邊看，覺得很不自然。楊洋停止了打拳對劉健民說：“你怎麼還在這。”

“看來你很喜歡健身啊。”劉健民說。

“你從哪看出來的？”楊洋說話的時候上下掃視了劉健民。

“為了健身課都不上了。”劉健民說。

“上課算什麼，健身重要。”楊洋毫不在意的說道又接著打拳。

劉健民看著楊洋打拳同時也在看楊洋的功夫如何。

楊洋也不在乎身邊有沒有人了，打完了沙袋又去煉其他器材。

楊洋來到一臺背肌鍛鍊儀器上準備鍛鍊。

劉健民似乎感覺楊洋這人挺有意思的便走到楊洋身邊看看楊洋怎麼鍛鍊。

楊洋坐在儀器上雙手緊緊抓住把柄深吸一口氣用力往下拉，經過長時間的鍛鍊楊洋的背上三角肌已經很明顯的，整個背上凹凸不平的全身肌肉。

劉健民看見楊洋的身材之後輕微的笑了一下，覺得眼前的孩子有點意思蠻喜歡的，隨後找到一張椅子坐下打算看看楊洋健身。

楊洋拉了幾個後停了下來。

劉健民看見楊洋突然停了下來之前滿臉微笑的覺得楊洋很有毅力是自己喜歡的那種，可現在臉瞬間就變色了，心想這孩子到底要幹什麼？

楊洋走到儀器旁邊拿來了兩塊鐵餅加在儀器上，原來是不夠分量，不合楊洋的胃口。

此