動用的肌肉數量，不足全身肌肉數量的5，但是這5％的肌肉向同樣的一個方向用力的可觀了。

黃雅莉準備好了之後，開始在院子裡面尋找試驗的東西，院子裡面空蕩蕩的，她找了半天也沒有找到，劉洋雙手抱拳，飛鳳訣是肌肉的控制方法，他無法用感知來感覺，不過看黃雅莉的樣子，應該是掌握的差不多了，否則的話，他不會這麼的有信心的。

沒想到，自己的這個妹妹居然是一個練武的奇才，最起碼她和飛鳳訣非常的有緣，剛剛練習了一個下午，她就達到了一定的程度，看樣子應該是的上升的。

黃雅莉突然的跑到了屋子裡面，劉洋不知道她幹什麼去了，卻發現他直奔黃根偉的房間去了，劉洋暗道，難道是要舉起那個麼，正想呢，黃雅莉出來了，果然她把黃根偉的槓鈴給拿了出來，這還是黃根偉在上學的年代用的，當年他比較喜歡舉重，不過在畢業之後，由於比較忙，他不過是偶爾的玩一兩次。

黃根偉一般使用的重量在70公斤左右，而此時黃雅莉拿已經加大了重量，加了兩個中型大小的鐵塊，這樣以來，這個槓鈴怕不是有100斤左右，而且黃雅莉還是用單手來拿的，表情也是輕鬆無比的。

“小洋哥哥，你看到了麼，我現在可以輕鬆舉起來110斤的東西。”黃雅莉說完，還挑釁一般的單手把槓鈴舉起來。

看到黃雅莉拿出來槓鈴，劉洋也明白了，黃雅莉最少練會了前面的六訣，也只有那樣，才能夠控制渾身5以上的肌肉，否則的話，以黃雅莉平時的實力，絕對無法舉起這麼重的東西的，平時的時候50已經是黃雅莉的極限了，而現在110斤，她還是遊刃有餘的。

“雅莉妹妹，果然厲害，不過你要繼續努力啊，現在不過是初步的掌握，越往後，就會越難的。”劉洋說道。

“我知道了，我會努力的。”黃雅莉說完，繼續的練習起來，渾身上下充滿了力量。

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第二卷　茫茫黃雲築根基　第一百四十二章　從黃雲帶來的禮物

不過是一個下午的時間，黃雅莉就獲得了一定的成果，最起碼舉重的能力比之前大了好幾倍，按照這個成績，幾乎可以參加奧運會了，拿到最輕量級的舉重冠軍了，這讓她更加來了興致了，更加練的一身是勁，劉洋也不打擾，在樓下轉了一圈之後，就又回到樓上。

飛鳳訣也是他第一次接觸的，從他的使用性上面來說，非常的不錯，相對於那些打熬出來的外功，不但可以速成，而且對身體本身沒有什麼傷害，只不過修煉的久了，肌肉的張力回答一點，倒是很適合女孩子們用的武功，不過這些對於他沒有什麼好處了。

他已經深得內家的精要了，內家和外家是兩個截然不同的概念，他沒有時間研究這個外加的功法，接下來所需要做的，那就是繼續的加深功力，慢慢的向著先天的境地進發

晚上7點半的時候，黃根偉和劉彩雲一起回來了，看到劉洋回到家裡，他們兩個也非常的高興，索性當天晚上出去吃飯了，黃根偉說要去北星的，因為劉洋一次都沒有去過，不過劉洋去了一次之後，覺得那裡去太麻煩了，而且未必有位置，黃根偉恐怕沒有鄭國運那麼的有影響力，與其這麼的麻煩，倒不如在周圍的小區附近吃點算了。

最終一家人還是同意了劉洋的意見，步行去小區外面的飯店。臨出門的時候，黃根偉仔細的打量了一下劉洋