幾人看她的動作有些傻眼，怔怔的坐在那裡，都沒反應過來。

安初夏笑著看了他們一眼，“你們試試這個動作，看看用的是哪裡的力量？”

“真……真弄啊？”左小心學著她的樣子半掛在床邊，還有些不確定。

安初夏卻一點也不擔心，因為知道他們別說翻身上來，可能連腿都抬不起來。

果然，根本沒到需要她去保護的那一步，直接提腿都提不上來。

而這時他們也發現了，竟然真的需要肚子用力。

試了幾下，都沒能上得來，終於都放棄了。

“哇，竟然真的是肚子用力，這麼神奇嗎？”左小心落下來，很是驚訝的回頭看向安初夏。

她這驚訝的反應，讓安初夏一下笑了出來。

其實這還真不是什麼高難的問題，但凡有點健身常識的人都會明白，甚至都不需要上什麼私教課，短影片一刷一大堆，大資料多推幾天，就能說得一套一套的。

可這個世界還有資訊壁壘，沒有那麼發達的網路，更不用說智慧手機。

那他們獲取資訊的途徑也只有單一的學習、書籍，而不打算了解這些的人，也根本不會去看這方面的書。

想到這裡也就不覺得有什麼不對了，直接說道，“這不是肚子，是叫核心肌群，你們現在可以加強這裡的練習。”

“就算時間有限，可越是這樣反而不能急，欲速則不達，一樣一樣的從基礎補短板，反而能達到意想不到的效果。”

左小心點了點頭，隨後笑著說道，“初夏，我喜歡你這樣的老師，更有方法。”

“我也是……”其他人也忙跟著點頭。

安初夏雖然笑著，可還是輕哼了一聲，邊躺回自己的床，邊說道，“你們少給我畫餅，如果不是為了不擦廁所，你當我願意費這個腦子？”

“這怎麼能是畫餅呢，我們可是真心實意的。”幾人已經習慣了她的說話方式，甚至有些詞已經明白她什麼意思了。

葉楚楚甚至直接走了過來，趴在她的床邊，“是啊是啊，你是真的厲害，我就奇了怪了，同樣是十八歲，你怎麼懂這麼多，都是哪裡學的啊？”

“懂的多也就算了，腦子還聰明，我們幾天學不會的東西，你竟然一學就會。”歐陽月也在不遠處跟著附和。

安初夏忙擺了下手，“行了行了，你們就別給我戴高帽了，抓緊睡覺，明天早上就教你們怎麼練。”

“好嘞！”幾人頓時整齊的回答著，回自己床上睡了起來。

而他們不知道是，此時寢室門口，站在那裡好一會的杜小菲，也露出欣慰的笑容，轉身離開了。

安初夏雖然給大家安排了田忌賽馬的戰術，可現在比賽的方式也只是猜測。

一但比試的時候不是任他們選擇，那凌可很有可能就是她的對手，所以也不能單練著別人，她也得努力不是。

於是她也第一次著手給自己寫起了訓練計劃。

鑑於一個多月的瞭解，她對現在這個身體狀態已經很清楚。

可以說，不但做社畜時候的她比不了，就是大學時期的最‘巔峰’狀態，也比不了。

真的不知道是這個年代的人都如此，還是她這個身體的人太能折騰，才換來這麼一個好身體。

有了好身體，對她來說當然是好事，而且現在看來沒有太過明顯的弱項。

體能好、爆發力好，甚至耐力也不錯，唯一差一點的就是柔韌性，但他們的訓練恰恰沒有多少需要這個的。

所以想提高此時各項訓練的成績，對她來說並不難，只要累積足夠的訓練量和熟練度就可以了。

於是在其他人看起來，她似乎依舊沒有多拼。