三月初，京城的一處體育館中。

“有練過武術的嗎？”於成輝看了看眼前的幾人問道。

人群中舉起一隻手，聶源道，“算是練過一陣子槍，不過都是花架子。”

“行吧，那就是都沒有！”

於成輝搖搖頭，“練武不是過家家，若是發力錯誤，莫說不能護身，更要傷身。既然你們幾個都沒武術基礎，那咱們就從基本功開始訓練。”

基本功三個字，基本上就是又苦又累的代名詞。

習武更是如此。

拳法的基本功是出拳，那刀法的基本功必然就是揮刀。

在島國劍道的訓練中，有名為素振的基礎練習，說白了就是揮刀。幾百幾千次的揮刀，直到讓身體記住技術動作，也讓身體習慣揮刀的感覺。

“記住，每次要向前斬，不要光是掄圓了往下揮。你學的是武術，不是棒球！”

老爺子嚴厲無比，在幾人的身後跟監工似的，碰見不正確的技術動作還要指教一下。

王千原跟陳昆還比較輕鬆，他們練習中使用的是與劇中道具類似的長刀，重量沒那麼重。

萬年跟季某人就比較吃虧了，拿的就是丁修同款的苗刀，只不過是木製的。

別看是木刀，重量足有兩斤出頭。

苗刀的握法跟一般的長刀還不太一樣，過長的刀刃導致使用者在揮砍中需要的力量增大，為了降低消耗，也為了降低揮砍對手腕的壓力，使用者一般都會把刀柄作為槓桿來進行使用。

握刀時，一手握刀柄前部，虎口靠近護手，一手五指握柄後部。握力上也有講究，不能太鬆，太鬆會脫手，影響劈砍的準確度。也不能太緊，握的太緊，那麼刀刃的變向又會變得不靈活。

“緊而不死，活而有力，”於成輝說道，“你們倆是重點，能不能讓觀眾看到我國傳統雙手劍的技術，就看你們的練習效果了。”

“是，”兩人有氣無力的回答道。

“中氣下沉，含胸拔背，收腹斂臀，以腰帶刀，身催刀往，蜿蜒蛇行。”老爺子繼續道，“揮刀要靈動，氣必定下沉，謹記！”

“是！”

扛著兩斤多的刀揮了幾千次，換誰來都是這個效果。

練完揮刀，幾人還需要練習步伐。

苗刀的步伐也有講究，以疾絞連環步為主，運動中進步要求後腳發揮最大的短力，使前腳邁出越遠越好，後腳貼地向前滑行。落腳時，腳跟先著地，既輕靈又穩健，輕而不浮，沉而不重。動步時，兩腳要敏捷。逢進必跟，逢跟必進，進退連環，疾速連貫。

從滑步這一點上，就能很清楚的看出島國劍道對於苗刀刀法的影響。

據說，當年戚繼光老爺子在剿滅倭寇的途中，從倭寇手裡得到了名為“影流”的刀法。

別笑，不是“影流之主”那個影流。

這個“影流”，更有可能是島國“陰流”的誤記，陰流是在劍術師愛洲移香齋手中誕生的劍術。相傳他參籠廿一日，睹蜘蛛之變幻而得悟劍之極意。後來，被稱作劍聖的上泉信綱還在陰流的基礎上悟出了新陰流。

跟修仙小說似的，於成輝老爺子據說也是在一個風雨交加的夜晚，悟出了螳螂穿林劍的極意，大概武術家都好這口。

半個多月後，幾人的基本功算是達到了於成輝老爺子的要求，接下來可以練套路了。

靳一川跟丁修的刀法來自於戚家軍，因此，在動作設計上，於成輝綜合了辛酉刀法、單刀法選以及他自己的螳螂穿林劍。

看上去就是一個勁的揮砍，其實在步伐和動作上都有很高的要求。

一個當頭三連打，於老爺子硬是給弄出十二條標準來，從握刀姿勢，到刀柄的高度，甚至於