撲救中提升自己應對複雜情況的能力。

當天下午的最後一堂訓練課則相對輕鬆一些，主要是以一些趣味性的團隊協作遊戲和放鬆拉伸為主。

教練組組織了一場接力傳球比賽，球員們分成幾個小組，每組需要依次完成規定的傳球動作，最後看哪一組用時最短且失誤最少。大家在比賽中都歡聲笑語不斷，往日訓練中的嚴肅緊張氣氛一掃而空。埃爾林·哈蘭德所在的小組一開始領先，但在中間環節出現了一次傳球失誤，被其他小組趁機追了上來，不過他們並沒有氣餒，迅速調整狀態，最終還是成功反超贏得了比賽，哈蘭德高興得像個孩子一樣和隊友們擁抱慶祝。

隨後便是放鬆拉伸環節，體能教練魯伊-法利亞帶著大家做著各種拉伸動作，一邊做還一邊提醒大家：“這拉伸可不能馬虎啊，能幫助你們放鬆肌肉，減少受傷的風險，回去後自己也要記得多拉伸拉伸。”球員們都認真地跟著做著，享受著這難得的放鬆時刻。

穆里尼奧站在場中央，看著這些充滿活力的球員們，臉上露出了欣慰的笑容，他大聲說道：“夥計們，這七天大家都辛苦了，我看到了每個人的努力和進步，新賽季就在眼前了，讓我們一起朝著冠軍的目標邁進吧！”球員們聽了都齊聲高呼，那聲音在訓練基地上空迴盪，彷彿是他們對新賽季發出的最強有力的宣戰。

七天訓練結束之後，主教練穆里尼奧給全體球員放了一天的假，球員們可以離開訓練基地回到自己的家中。隨著最後一名球員離開訓練場地，這第一階段的季前訓練正式落下了帷幕，但曼聯這支充滿鬥志的隊伍，已經在這七天裡積蓄好了力量，準備在新賽季去書寫屬於他們的輝煌篇章。