了二百個深蹲和三百個俯臥撐，這些都是他給自己定製的修煉計劃，他知道，想要成為一個強者，強壯的身體就像一個容器，只有容器的容積增大，才能容納更多的內氣，想成為絕世強者，不是那般容易的，只有不斷的刻苦修煉才有可能。

“咕嚕~”做完所有的專案，莫然的腹部發出了反抗之聲。輕輕的撫摸了一下自己的腹部，走進了屋裡。這幾天，莫然沒有出門一步，他所有的食物及衣物都是由方堂吩咐一個叫做吳新的手下送過來的，這讓莫然對方堂很感激。好多次，莫然都讓吳新帶話給方堂，希望自己能幫他�