隨著時間的推移，蘇南秋和沈墨清在共同進步的同時，也逐漸感受到了學習帶來的壓力。他們明白，長期處於高壓狀態下不利於身心健康和學習效果，於是開始尋找緩解學習壓力的方法。蘇南秋首先意識到自己需要調整心態。他發現自己在面對科技專案的挑戰時，常常過於緊張和焦慮，這不僅影響了他的工作效率，還讓他感到疲憊不堪。為了改變這種狀態，他決定採取一些放鬆的措施。他開始每天抽出一定的時間進行運動。清晨，他會去操場跑步，感受著清新的空氣和溫暖的陽光。跑步讓他的身體充滿活力，也讓他的心情變得更加舒暢。在運動的過程中，他可以暫時忘記學習的壓力，專注於自己的身體感受。除了運動，蘇南秋還嘗試了一些冥想和深呼吸的方法。他會在晚上回到宿舍後，坐在床上，閉上眼睛，進行深呼吸練習。他慢慢地吸氣，感受空氣充滿肺部，然後慢慢地呼氣，將身體中的壓力和緊張釋放出去。冥想讓他的思緒變得更加清晰，也讓他的內心變得更加平靜。在學習方面，蘇南秋也調整了自己的方法。他不再一味地追求速度和效率，而是更加註重質量和理解。他會花更多的時間去思考問題，深入研究每個知識點，而不是簡單地死記硬背。他還會與團隊成員們進行討論和交流，分享彼此的學習經驗和方法，這不僅讓他更好地理解了知識，還增強了團隊的凝聚力。沈墨清也在努力緩解自己的學習壓力。她發現自己在文學創作的過程中，常常會因為追求完美而陷入焦慮和自我懷疑。為了改變這種狀態，她決定放下對完美的追求，接受自己的不完美。她開始更加自由地表達自己的想法和情感，不再過分在意語法和修辭的正確性。她會在紙上隨意地寫下自己的靈感和感受，然後再進行整理和修改。這種自由的創作方式讓她感到更加輕鬆和愉快，也讓她的作品更加真實和生動。沈墨清還會透過閱讀和欣賞藝術作品來緩解壓力。她會在課餘時間去圖書館借一些自己：()重回高三別再錯過那個傻傻的女孩