催眠能為你做什麼（1）

催眠對我們有哪些好處？能夠為你做什麼？累積多年來的催眠教學經驗，我歸納出催眠的十二大用途。

這十二大用途，是從我的個人觀點出發歸納的，目的是突顯出催眠的獨特價值，其他用途還有很多，只是相比之下不是那麼重要，就不列出來了。

第一，催眠最重要的用處，也是最為根本的價值所在，乃是“催眠可以幫助我們認識自己”。

古希臘德爾斐（Delphi）的阿波羅神廟入口處上方，用希臘文刻著一行字：“認識自己”（Know？　Thyself）。傳說中這是神留給人類的箴言。

這是一個境界高遠的提醒：無論神給了人們多少神諭，都沒有“認識自己”來得重要。

一個人是否認識自己？認識得多深多廣？一個人是否有自知之明，能夠知道自己的優點、缺點，知道自己的興趣、愛好，知道自己的人生使命與生命藍圖，知道自己是真實的或虛偽的，知道自己現在處於什麼樣的情緒狀態？是否知道自己說這句話、做那件事情的真正原因？當負面情緒跑出來的時候，能不能看清楚負面情緒的根源在哪裡而不會錯誤歸因？一個人能否評估自己有多少能力與資源而不會盲目決策？

從心理學角度來看，人的言行舉止往往90％以上是由潛意識裡看不見的動力驅使著，那麼，我們是否有能力穿透迷霧，看見潛意識裡的真相，而不是閉上眼睛盲目蠢動於人世間？

催眠可以幫助我們從更好的狀態來認識自己。？

當我們處於催眠狀態下，身心放鬆而寧靜，意識清晰而專注，我們就可以像開啟顯微鏡觀察微生物世界一樣看到內心起伏的念頭，覺察的光會向更深的幽暗角落探照下去，把一切內心隱微的活動看仔細！

催眠可以幫助我們剝掉表面的偽裝，看見內在的真相。

催眠可以幫助我們聽見內心真實的聲音，看見自己的心理運作模式。

唯有認識自己，才能幫助我們從痛苦中解脫，活出幸福來，否則人生只是一團無明，雖生猶死。

從這個角度來說，催眠治療就是幫助被催眠者認識自己從“無明”到“覺”的過程。

關於催眠如何幫助我們認識自己，這是我所教授的“身心合一催眠課程”的核心所在，我會在稍後章節進一步介紹。

第二，催眠是作為心理治療的絕佳方式，可以處理神經官能症、適應不良、情緒失調。

心理治療發展到今天，各種治療技術如百花爭放，各有各的獨到之處，然而，催眠可以說是心理治療技術的根本，就好像武俠小說常常提及的“內力”與“招式”，催眠是那根本的“內力”，內力雄厚了，最簡單的招式都能發揮出驚天動地的威力。

從事心理治療的人，如果有了催眠的內力，所有的心理治療招式都能為你所用了。

如果你嫻熟於自我催眠，你還可以用自我催眠來治療自己的心理問題，當一個人知道自己能自我催眠，把自己治好，那種感覺會令人氣定神閒，生活得穩如泰山。

第三，除了做心理治療，催眠還能處理身體的疾病，改善身體健康。

今天的醫學已經開始認識到身體的疾病有很大的比例源於心理因素，凡是心因性的身體問題，都可以運用催眠來處理。

我已經有多次實務經驗，個案解除了某個心理問題後，又意外地發現某種慢性疾病豁然而愈。

一般而言，心因性疾病，是由於心理問題而造成生理問題，常常又反過來影響心理或精神狀況，身心症狀交雜出現，導致臨床上診斷困難。　。　想看書來

催眠能為你做什麼（2）

心因性疾病大致可分成兩類。

第一類是心理