上聽講，然後如楚河一樣，得到一本基礎訓練書冊，平時獨自揣摩訓練。

有什麼不明白的地方，也只能等講武堂結束，抽機請教老師。

而且，她們的書冊之上，也不像楚河一樣有秦勝男的標註講解。

這和各大學府書院一樣的，普通學子，更多的只能依靠自己領悟修煉，只有真正出色的學子，才能真正進入老師的門下，得到更好的培養，擁有更多的資源，開小灶的修行。

這環山道，十分崎嶇複雜，地形多變，有山樑水澗，有斷崖溝壑，碎石山嶺，需要跳躍攀爬等，一旦進入了壯骨境，便要負重跑步，倒不容易跑完全程。

殷如婷等幾個引氣境武生，基礎本來就不好，加上女性體質力量相對男學子來說差了一些，速度快不到哪裡去，楚河就算穿著千山甲，越野跑的速度，也不比這幾個女學子差。

不過在殷如婷等人眼中，就不這樣認為了。

她們可是看過楚河和秦勝男府長的入學測試，知道楚河擁有極其可怕的實力，哪怕穿著戰甲，速度也不會如此慢，分明是在故意放慢速度等著她們。

而且，跑著無聊，楚河干脆根據自己以前學到的長跑知識提點了一下她們，諸如注意呼吸步伐配合等，更讓殷如婷她們對這個小楚師兄的好感直線上升。

殷如婷她們自然不知道，楚河在衣袍下面穿著的千山甲，並不是普通戰甲一樣重百來斤。

千重鐵本來就比尋常鋼鐵重得多，還銘刻了重山咒，使得千山甲重量達五百多斤，楚河的速度雖然能更快，但這樣的話，怕半途都沒有跑完就累趴下了。

他還真不是為了照顧殷如婷她們，才故意放慢速度的，而是他現在的負重，使得他的耐力和普通的引氣武生差不多，速度快不起來。

在環山道上，楚河還見到了不少悶頭苦跑的學子，以引氣境的男學子居多，少數是壯骨境層次，不少扛著木頭山石這樣負重跑步，反正為了提升自己的敏捷和力量，各有各的辦法。

他們見楚河跑得緩慢，只是好奇的看了一下，跟著就越過楚河而去，倒不像女學員這樣好奇心重。

部分男學子則是暗中搖頭，看楚河的樣子，也不知道是怎麼修煉出如此實力的，就這樣空著手和幾個女學員如此跑步，還不如不跑，能有什麼效果？

楚河卻是佩服他們，沒有任何人監督，都能如此勤快修行，早上四五點的時候就開始訓練，可不是一般人能做到的。

不過，這是平民學府，在這裡進學的學子，家庭情況大多好不到那裡去，可謂是耗盡家財才能得到這個修行的機會，練武是他們唯一的出路，自是不敢虛度時日。

143、脫甲

武者內勁的強弱，主要是取決四項屬性的前三項，同等境界，前三屬性總和越強，內勁越渾厚。

楚河還發現，內勁的耐力和恢復力，則是和體質的屬性更加密切，體質越強，內勁的恢復速度越快，耐力越好。

他的體質毫無疑問是遠超同階武者的，連續以五成內勁灌注到千山訓練甲中，先是蹲馬步一個小時，然後越野跑一個小時，內勁才堪堪用了八成，如此的耐力足以讓任何壯骨境武者汗顏。

也不知是不是男女搭配，幹活不累，殷如婷她們，以前是絕不能在一小時內完成一次環山跑的，如今卻是隨楚河跑完了全程。

這可不是尋常的跑步，需要跳過山澗水澗，需要攀爬懸崖等等，在山林石筍之上奔走，難道不小，不過在楚河的帶領下，按照楚河指點的呼吸吐納節奏，還真的跟上了楚河的速度。

她們嬌、喘吁吁，卻是異常興奮激動，連聲感謝楚河這個小楚師兄，然後無比熱情的帶著楚河，到學府飯堂用餐。

不過，她們帶楚河去的，是女子