素質很好了，其實還差很遠。”

範東海微微一笑：“上山只是簡單的活動了活動筋骨，但要是想*上山去提高體力就不容易了，因為走的累了就要歇一歇，說白了是在耗費原有的力氣。體力的大幅度提高一般都是強化訓練逼出來的，象我以前練習的時候，槓鈴不斷加碼，不斷挑戰自己的極限，那樣力氣就起來了。”

“沒錯，那以後體育隊進行力量練習的時候我也去。”李斌說。

“好啊，還有就是你可以到健身房辦一張卡，每天兩小時，包月的大概一張是120塊吧！”範東海說：“裡面的器材比學校器材組裡的高階多了，環境也好。如果是有美女跟著，訓練的時候再和美女說說話，那就太爽了。”

第049章　心意如此