是一記重錘，狠狠地敲進了每個人的心裡。

絕對專注的訓練方式

“不過，這次比賽也證明了一件事。”

寧臣的聲音再度響起，所有人都抬起頭，看向他。

“絕對專注，確實能夠改變比賽的勝負。”

“如果球隊裡有更多的人能掌握這種能力，那我們的水平，就能徹底躍升到另一個層次。”

“所以，從今天開始，我們要嘗試訓練‘絕對專注’。”

所有人屏住了呼吸。

“寧臣，這種能力……真的可以訓練嗎？”

蘇朗終於忍不住問出了所有人的疑問。

“可以。”寧臣肯定地點頭。

“不過，不是所有人都能掌握。”

“它需要極致的專注、超強的感知力、以及長期的訓練。”

第一步，感知訓練

“首先，我們要關掉視覺，依靠聽覺、觸覺和身體感知來踢球。”

“比賽的時候，你們有沒有感覺到，有些球員不需要回頭就能知道身後的隊友在哪裡？”

“有沒有發現，有些球員甚至不需要看球，都能精準停球？”

“這就是‘絕對專注’的第一步——感知球場的一切。”

“所以，第一項訓練：盲踢傳接球。”

“在訓練中，我們要矇住眼睛，僅憑聽覺和觸覺，進行短傳配合。”

“只有當你不再依賴眼睛，而是用身體感知球的執行時，你才能真正進入絕對專注的世界。”

第二步，心態訓練

“其次，你們要學會在高壓環境下保持冷靜。”

“我們會設計**‘極限倒計時比賽’**。”

“在這種比賽裡，你們必須在落後的情況下進行進攻，並且要在限制時間內得分。”

“你們要學會在壓力下冷靜思考，而不是急躁犯錯。”

“只有當你能控制住自己的心態，你才能控制住比賽。”

第三步，預判訓練

“最後，我們要訓練思維的高速運轉。”

“我們會進行極限模擬訓練——在你接球的同時，教練會大聲喊出一個假訊息，比如‘左邊有防守’，‘你的右側是空的’，但這些資訊有一半是假的。”

“你必須用自己的感知和判斷力，決定下一步動作。”

“足球不是靠反應，而是靠預判。”

“當你能比別人提前一秒做出決策，你就能掌控比賽。”

所有人都聽得目瞪口呆。

他們從未想過，足球訓練還可以這樣進行！

但此刻，他們的心裡，已經燃起了無比的期待！

“從明天開始，絕對專注訓練正式開始！”