晨曦微露，昨夜的燥熱仍未散去，宓涵月的入住讓寧臣的生活平添了一絲微妙的變化。她的房間就在對面，每次經過，總能聞到那淡淡的幽香，令人心神微蕩。寧臣苦笑著搖頭，將那些紛雜的念頭拋之腦後，帶著足球，徑直走向訓練場。

球場上，空氣中瀰漫著青草的香氣，微風輕拂，帶來一絲清晨的涼意。寧臣緩緩閉上眼，深呼吸，感受著身體的能量在血液中奔騰。他腳下輕輕撥動足球，球在他的掌控下彷彿擁有生命，隨著他的節奏律動。

“今天，看看我又能提高多少。”

訓練開始，寧臣的身體彷彿被精密的儀器調校過，每一個動作都精確無比。運球、變向、射門，每一步都充滿力量和美感。足球劃出一道完美的弧線，鑽入球門死角，砰然一聲，乾脆利落。

汗水沿著額角滑落，寧臣微微喘息，感受到自己的成長。自從系統獎勵的加持，他的控球、速度、體能皆已登峰造極。然而，正當他準備繼續強化訓練時，腦海中熟悉的機械音再次響起——

【叮！系統任務觸發——‘反應力極限訓練’】

【任務描述：利用棒球發射機，以每秒3顆的頻率發射，確保一分鐘內可以全部擊落】

【任務獎勵：體能+5%、反應速度+15%、靈活性+5%】

寧臣眉頭微微皺起，嘴角露出一抹意味深長的笑意。

“又來了……看來，危險已經在路上了。”

系統從不會無緣無故釋出任務，尤其是這種極限級別的專項訓練。寧臣沒有在球場停留太久，迅速回到體育館，找到一個偏僻的單間，確保沒人注意。他除錯機器到最高速，每秒三顆的發射頻率幾乎讓人只能看到殘影。

“來吧。”

棒球如狂風驟雨般襲來，第一顆，他側身閃避，險之又險；第二顆，他試圖格擋，卻還是慢了一步；第三顆，迎面而來，他勉強避開，手臂被擦過，留下火辣辣的疼痛。

失敗。

寧臣深吸一口氣，站定，再次啟動。

時間一分一秒過去，失敗與堅持不斷交替，他的眼神愈發專注，逐漸摸索到了規律，身體開始習慣高速球襲來的節奏，反應逐漸跟上節奏。第十次嘗試，棒球悉數被他精準擊落。

【叮！恭喜宿主完成任務，獲得獎勵：體能+5%、反應速度+15%、靈活性+5%】

寧臣累的，在地，著身體內翻湧的力量，微微握拳，肌肉的緊實度和對速度的掌控提升明顯。他臆無端端想到最近看的電影：“駭客帝國，：“主角東倒西歪的殘餘那樣躲子彈，倒也挺有趣的。”

不過，他心底的暗暗警覺，系統這是怎麼呢，突然在這方面加強訓練。

可是真有子彈過來，反應力增強了，但如果柔韌性和靈活性跟不上，閃避還是個問題。”

緊接著，系統的提示音隨即響起——

【叮！新任務觸發——‘柔韌性與靈活性訓練’】

【任務描述：連續完成100組瑜伽力量拉伸與高難度平衡動作】

【任務獎勵：柔韌性+20%、靈活性+10%、隨機神秘獎勵】

寧臣突然感覺渾身冰涼，站在訓練室中央，目光閃爍，嘴角微微勾起。以他現在的智商，怎麼還會不知道，這次大條了！

“看來，這次是真的有麻煩了。”

下午，寧臣坐在房間地板上，努力嘗試著系統佈置的變態柔韌性訓練。他雙腿努力向兩側分開，身體試圖下壓，可剛下去一點，腿筋立刻傳來撕裂般的痛感。

“嘶——”

寧臣倒吸一口冷氣，疼得眼角直抽，額頭上冷汗涔涔。

“系統這訓練是要弄死我嗎？”

他揉了揉發酸的腿