“你確定要學嗎龜息術，”晚飯回到房間後，陸浩主動要少城主教導自己學習龜息術，但是少城主對龜息術似乎不太看好，“雖然龜息術的確能夠幫助體修們在一定程度上避免元素侵蝕，但是同時龜息術也阻礙了體修對靈氣的吸收，不利於修為的進步啊。”

顯然，少城主在自己固有的那一套修仙理論裡面沒有走不出來，但是在陸浩眼裡看來，元素侵蝕未嘗不是一件好事。在陸浩原來的世界裡，對於增肌有一套理論。就是運動員們要透過力量訓練和抗阻訓練來給肌肉帶來壓力，並且遵循漸進超負荷的原則，給身體增加壓力，對肌肉造成微小的破壞，之後透過休息使肌肉增長變得更強。

但是陸浩唯一不確定的就是，這個元素侵蝕到底在肌肉層面是體現在機械式的破壞，還是從根本性質上面使肌肉發生改變。“在練龜息術前，我有一個問題必須要搞清楚，”陸浩順勢問少城主，“你們修仙的，有沒有辦法可以讓我觀察到我自身體內的情況。”

“你說的那個叫內視，”少城主想都沒想直接回答了，“即使你不問，我也會教你，這本來就是學習龜息術的前提，而且也好讓你看看你體內已經被元素侵蝕到什麼程度了。”

“現在給我盤腿坐到床上，”事不宜遲，少城主立馬把陸浩趕到了床上盤腿而坐，“閉氣，凝神，現在你想象你自己就是一粒塵埃，被你自己吸進了體內。”

陸浩按照找少城主的指點，一步一步做，逐漸地陸浩原本黑漆漆地眼前出現了骨骼、經脈和臟器。

“你現在看到了什麼？”

“我看到了自己的骨骼、經脈和臟器，”陸浩把自己看到的一切都說了出來，“等等，還看到了光點。”陸浩看到了紅藍黃綠四種顏色的光點正聚集在自己的大腿上，而且外面還有許多不同顏色的光點正被引導聚集在自己的大腿上。陸浩嘗試集中注意力到自己的大腿時，自己的意識就飄到了大腿上面，大腿的骨骼肌肉結構正清晰完整地呈現在陸浩地視野中，就連那股四頭肌的紋路都清晰可見。此時，陸浩正看到那些光點所過之處，肌肉纖維先會被點亮，發出相同顏色的微光，隨後再斷裂開來。

這個是機械式的破壞！

陸浩頓時心中一震，只要是這種破壞，程度合適而且時間充足的話，身體是可以修復的，並且修復完了以後將會變得更強。健身就是這樣的一個過程，破壞、休息、恢復、變強。

“那個就是我所說的元素侵蝕，你也看到了吧，即使你現在什麼都不做，元素都在一點點的噬咬啃食你的身體，最後你的身體還是沒崩壞。所以你還想要學習龜息術走上這沒有結果的體修之路嗎？”少城主似乎在等著陸浩放棄。

“我要學，”陸浩會放棄嗎，不會。陸浩的確，對於修仙一竅不通，但是要是說健身的話，可以說在現在這個世界沒有一個人比陸浩更懂了，“元素，修仙什麼的我陸浩不懂，但是健身我知道，現在壓倒我的重量我會在明天舉起來。”

“你太小看人類肉體的力量了。你等著吧，我遲早會踩著這個所謂的元素侵蝕登上頂峰，肉身成聖”

“好，我等著。”