為什麼我們要努力尋找生命的意義？一個原因是我們在情感或心理上受到阻礙。

我們可能患有自我懷疑、自我價值低下或普遍的自我毀滅傾向。我們可能被困在一個存在危機、一段有毒的關係、一種上癮或者精神健康問題的陷阱裡。我們甚至可能經歷了一次如此強烈的精神覺醒，以至於我們的生活似乎正在我們周圍融化——我們不知道如何把自己的碎片放回去。

創造內在和諧、平衡和完整的一種方法是透過一種稱為內在工作的實踐。

內在工作是探索內在自我的精神、情感和精神實踐。

它是關於獲得自我認識，學習如何愛自己，透過你的核心信念工作，併成熟(或個性化)作為一個人。

對於任何一個自我反省的人來說，內在的工作是一個重要的實踐。

在生命的表面上掠過而不深入其中，實在是太容易了。但是無論你內心深處埋藏著什麼，遲早都會浮出水面。

內在工作是關於探索和與我們內在自我的不同方面一起工作。

7 想想你現在需要什麼樣的意義

德國哲學家尼采曾經說過一句話: “如果一個人找到了一個原因，他幾乎可以忍受任何原因”——這是真的。

是人類建造了奧斯維辛煤氣爐，也是人類昂首挺胸地走進去，嘴裡唱著祈禱歌。

正如弗蘭克爾指出的那樣，意義不是某種固定不變的東西，而是流動和變化的。

我們現在需要專注於尋找生命的意義。

人生的常見意義:

第一個是成就或成就的意義，我們在完成任務、目標和夢想時感到滿足。

第二個是我們在價值觀中找到的意義，比如我們對崇高事業的忠誠。價值觀的意義(例如，愛、友誼、團體、忠誠、勇氣)

第三個是痛苦的意義，在某些情況下，我們擁抱一種特定的態度來賦予我們力量，例如，“這種痛苦，我覺得失去我的工作將教會我什麼，我真正想從生活。”痛苦的意義(關於為什麼我們正在經歷某事的態度/信念)

想想你現在的生活。你最需要什麼樣的意義？

定期反思你所經歷的最痛苦的感覺——這將是找到你所需要的意義型別的方法。

例如，如果你感到厭倦、疲勞或無精打采，你可能需要找到第一種意義(成就/成就)。

如果你感到普遍的不快樂、孤獨或對某事的特殊渴望，你可能需要第二種意義(價值觀)。

如果你正在經歷一段非常痛苦的時期，擁有屬性焦慮、抑鬱、悲傷、絕望和其他強烈的情緒，你可能需要第三種意義(關於痛苦的態度/信念)。

做真實的自己，傾聽自己的需求。

馬克 · 尼波的《覺醒之書》中有一句話：一朵牡丹花需要600萬粒花粉，而鮭魚需要一生的游泳才能找到回家的路，所以當我們花費數年時間去尋找愛情或理解我們生命中的使命時，我們不應該感到驚慌或氣餒。

你會在自己的時間裡找到自己的意義。你的意義可以保持不變，也可以隨著你的成熟而改變。你的意義是你自己創造的。你的意義來自你的內心和靈魂深處。為了聽到它，你需要找到內在的方式和仔細傾聽的方式。

：()靈魂手帳2