一種有用且多變的清理方法。

可以找一個你覺得安全舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛做幾個長且舒服的深呼吸。做幾個深呼吸，隨著每一次吸氣，想像閃閃發亮的新鮮能量充滿著你，每一次吐氣將不需要的人事物予以釋放。

想像自己正在一個美好自在的環境裡，可以是高聳的綠草山丘，有白雪的群山或燈火閃耀的海岸，想像青草正隨風搖曳，看見鬆軟白雲飄過頭頂，你踏出了自己的身體，並近距離的看著自己的身體。當你觀察自己的身體，你會看見各式各樣的能量束(或能量帶、能量繩、能量網)從你的脈輪或身體其他地方流出，請注意它的顏色、質感、尺寸、溫度、看他們連結在哪。

閉上雙眼，想像你正在掃描自己的身體，注意是否有粗糙黯淡的能量束存在，不須找到每一能量束的根源，只要察覺它們。

選擇其中一股能量束，並想像自己正在觸控它。可以的話輕輕地提起它，把手滑到它的下方，然後想像自己正隨著它來到你所依附的那個人、地方、事物、情況。接著有一條蜿蜒的道路通往山頂，任何與你有負面連結的人事物都能按照你的意願走上這條向著你的道路。

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把覺察到的經驗記錄下來。觀想結束之後，最好用冷水沖澡。

書寫記錄：

準確地寫下你需要釋放什麼樣的人／事／物，或列表寫出願望，點蠟燭後壓在下方即可。

請求幫助：

喚請你的指導靈、天使、祖先來引導和支援你，帶著感恩的心請求它們為了眾生的至高福祉來協助你釋放那些不需要的人事物。

切除並釋放：

注意你握有一把需要用雙手操作的銳利的大剪刀或刀子，握起來很有神聖感，你第一個想要切除能量束的人出現在道路上。想像他們來到你的面前，檢視一下連結你們的能量束，如果顏色鮮豔或充滿活力你可以考慮不切除，如果顏色黯淡和無光、萎縮，就拿起剪刀剪了。

如果剪刀變鈍，高舉過頭讓太陽光磨利它。有時能量束會切完立刻復活，請一次次的切除，甚至是拔除，最終你能切斷它。

當你切除時，請帶著清晰的意圖說：「我的是我的，你的是你的。」當你口頭宣言時，會感到自己的能量頓時減輕了。你也可以說：「我（你的名字），特此釋放並切斷與你之間，所有無用和不支援我們至高福祉的能量束。」「當我切除與你的連結，我尊崇的我的個人空間，也尊崇你的個人空間，我們自由地站在各自的光中，我是自由的，你是自由的。」「只留下那些具有福祉，和賦予力量的存在。」

感謝這個人／事／物出現在你的生命中，並未它們的旅程線上真誠的祝福，這是整個儀式最重要的部分。

如果不清理能量，你就不能真正地好好照顧自己。

如果不好好照顧自己，你就無法照顧世界。

：()靈魂手帳2