7：40　補課開始；

12：00　下課，午餐，之後和同學打乒乓球或羽毛球；

13：00　回寢室（一般不再學習），看課外書，午休；

14：20　起床，14：40　上課，

17：30　放學回家，晚上外出逛街。

週日：

根據身體疲憊程度有不同的起床時間，允許自己睡懶覺、補瞌睡，通常9點起床，如果沒有作業，這一天不會有學習任務（考試前除外）。爬山，看電視，下載歌曲等。下午5點回學校，晚上7點晚自習，10點下課，11點睡覺。

張晨的高三生活作息時間

06：45 起床

07：30－12：00 上午課程

12：50－13：30 完成功課

13：30－14：20 午休

14：45－18：10 下午課程

18：50－22：30 晚自習

22：30－22：50 留在教室繼續完成學習任務

22：50－23：15 回寢室整理作文素材

23：15－23：35 看雜誌或課外書

23：40 洗漱睡覺