在大多數百姓都飢一頓飽一頓的時代，能吃和吃夠，直接吃成個胖子，那可不是一般的家境。

至於這個胖子為什麼要哀怨這種富貴身材，反而希望減掉一身膘肉，非常感興趣的想學點棍棒武藝，這就不是教練需要理解的範疇了。

上午李泰教授拳腳功夫打熬身體，下午洪昇錘鍊基本馬術，日子安排的滿滿當當。

白守良二十多歲，身材基礎早已成型，只能放低要求。

只准備著健身減肉，減輕虛胖，有點防身能力，順帶能操控馬匹趕路，就是最大的目的了。

大半年的宋國生活，沒機會再去熬夜看小姐姐跳舞的功夫，身靠牛欄山天然氧吧，白守良的身體竟然逐漸轉好起來，一些亞健康的體弱虛汗改善了不少。

馬步、練拳、揮刀，識馬、遛彎、小跑，一套接著一套，有人專門來教授這些，白守良入門的很快，還根據一些有點印象的鍛鍊方法互相交流。

兩位教頭嚴格是嚴格，沒有太多觀念上的衝突，對一些稀奇古怪的鍛鍊方法一一測試之後，吸取了部分可取的手段，溫和的加到訓練課程中去。

不僅是白守良，另外選出來的一百名近衛隊隊員，也加入到了訓練行列。這些人就沒有白城主那麼好的待遇了，所有訓練專案全都加倍再加倍。

以後外出白守良的安全都需要這一隊人馬負責，這個名額自然爭搶的厲害，身系的責任太大，幾乎所有有點權力的將領和高層人物都盯著這裡，不容大家出一點差錯。

還好，白守良安排了特別多花樣的滋補品、水果以及物資，不僅滿足近衛隊所有隊員的訓練需求，更覆蓋到了他們的家人。

有意無意的安排更好的工作崗位，優先提供醫療教育機會，物資福利稍微傾斜等等，即有實際生活上的便利和福祉，也有榮譽名頭上的榮耀。這一切，自然讓外面想加入進來的人羨慕嫉妒，也讓隊員們深感自豪，覺得為黑牛城為白城主效命感覺到無比的榮耀。

一百位近衛隊員分成三隊，隊員們除了基礎訓練，更是根據防衛需要開發了很多個性化技能加強專案。

有擅長弓箭的，裝配上了裝備部新開發完善的袖珍連弩。擅長馬術的配備了至少兩匹的上好良馬，拳腳功夫得力的打造了指虎護臂軟甲等等，直接成了黑牛城裡裝備最好待遇最高的隊伍。

沒有人覺得這個過分，白守良的安全身系黑牛城全城人的安危和未來，要不是他自己覺得一百人已經足夠，其他人恨不得把這個數量再加上數倍。

有兩位教頭的精心教育，架上白守良自己總結設計的種種逃命方案，這個隊伍磨合的很快。

白守良一直傳輸著近衛不是攻擊性隊伍，只需要在必要的時候防守並安全逃跑就行的概念，可其他人也沒有放棄自身武力的提高，搞的近衛隊戰鬥力驚人，最終還是成了黑牛城最能打的隊伍。