他們很少向朋友們提供幫助，而且當他們提供幫助的時候，通常都帶著附加條件。結果，跟過度依賴的人的互動是勉強的、麻煩的，雙方都有很多誤解、溝通不良和資訊遺漏。

這個故事的寓意就是：儘管你在所有的人際關係中都是健康依賴的，某種友誼可能需要你付出額外的努力。如果你在乎的某個人是過度依賴的，你需要建立一個新的交往模式，同時改變舊的模式。直到你過度依賴的朋友改變不健康的習慣和自我挫敗的關係模式，真正帶來滿足感的友誼就形成了。

跟過度依賴的朋友重建關係的第一步就是識別過度依賴的訊號。如果你“診斷”出問題所在，就能更有效地處理它們。

友誼的演變

明尼蘇達州立大學的研究人員威拉德·哈塔普（willardhartup）發現，在我們的成長過程中，我們會運用不同的標準去選擇朋友。友誼的演變經過以下三個不同的階段：

·階段1：便利。

孩子們在3歲左右開始交朋友，那個時候，朋友大體上都是基於便利而選擇的。離得近是最重要的，孩子們傾向於花更多的時間跟隔壁的小孩玩，而不是住在後街的孩子。

·階段2：價值。

進入青春期的時候，我們擇友的標準發生了變化，我們選擇朋友是基於他們能為我們做什麼。我們看重舒服的感覺和相互的信任，但是這有時候會跟青春期想要跟受歡迎的、地位高的同齡人交往（那樣我們就可以是“一夥兒的”）的想法產生衝突。書包　網　。　想看書來

第五章　朋友間的健康依賴（7）

·階段3：相互依存。

長大成人後，我們更多地關注朋友的內在品質（幽默感、興趣、態度、道德觀等）。在從中年到老年的階段，我們更關注相互的依存，共同的價值觀、相同的愛好、信任和可靠變得尤為重要。

友誼過度依賴的訊號

不安全感、佔有慾和過分認同——這些是你正跟過度依賴的朋友交往的主要訊號。

●不安全感。

不安全感有各種不同的表現，從無止境地要求安慰（而且根本就沒用）到毫無目的頻繁打電話（不只是為了確認你還在）。不管是什麼樣的方式，不安全的友誼通常反映的是缺乏自信和脆弱的自尊，當你要幫助你的朋友改變他缺乏安全感的行為時，你需要記住這一點。瞭解這種不安全感的由來，使你能夠更理智地而不是情緒化地處理事情。

●佔有慾。

當不安全感成為關係的一部分時，隨之而來的就是佔有慾。在一定程度上，缺乏安全感的朋友覺得自己不值得你去關注，並且他們認為你最後肯定會對他失去興趣，然後離開他。當有佔有慾的朋友覺得受到威脅時，他的第一反應就是在你周圍建一道保護牆，並且試圖將其他人隔絕在你的生活以外。如果你建議帶別的朋友一起去旅行，將遭到強烈的抵制（並且有一連串站不住腳的理由來解釋為什麼不能帶別人去）。你要記住，不管他將你和外界隔絕的行為有多明顯，你的朋友對於自己的行為以及可能造成的影響都是完全無意識的。那麼，如果你把一切挑明，他可能會感到震驚，甚至是憤怒。

●過分認同。

時不時地，我們都會遇到這樣的事情：你買了一雙新鞋或新衣服，一兩天之後，你的朋友也穿了件一模一樣的。這可能讓你覺得開心，也可能會心裡不爽，這取決於你的心情，但是有一點是肯定的：如果這種效仿行為過多，就反映了深層次的友誼問題。毫無疑問：我們都會效仿我們尊敬的人（這就是為什麼孩子會效仿父母，青少年會效仿搖滾明

星）。當認同漸漸變為過分認同，就會出現問題——兩個人之間的界限變得模糊。如果你開始感覺到自己的一舉