道德和心靈方面進行修行鍛鍊的生活藝術，&rdo;宗見目光柔和地注視著清川，循循善誘地講解，&ldo;瑜伽起源於印度，但它與宗教系統毫無關聯，它的目的只是尋求身體與精神的平衡。瑜伽在梵語中的意義是結合，有人把它解釋為一種把自身的演奏壓縮為一個肉體存在的一生，或幾個月，甚至幾個小時。&rdo;

可憐清川一無所知，瞪大雙眼，驟然回到初中時代的第一堂化學課，看著老師像巫婆一樣用試管燒杯弄出一些紅色藍色的古怪液體。

&ldo;瑜伽強調的是情意、和諧、博愛和平等，它把人從怨憤和慾望中解脫出來，這樣的修煉是以提高生活質量為前提的，你千萬別理解為無邊邊際的苦行。譬如這個動作，瑜伽身印，它的效果在於強化手臂肌肉，靈活肩、肘、腕關節，活化髖、膝、踝關節。&rdo;宗見當場做了一個示範，雙腿盤成蓮花狀，雙手合十，雙臂在身後曲起。

&ldo;吸氣，呼氣……&rdo;隨著宗見的喃喃自語，他的頭部盡力向後仰，而後上身緩緩前傾，前額貼地，保持片刻。

宗見那身強健的肌肉，練起瑜伽來，居然柔韌如斯。清川驚異萬分。她見過滿城做床頭瑜伽的尊容，滿城的雞手鴨腳讓她深惡痛絕。

&ldo;來，我們把襪子脫掉，&rdo;宗見拍拍手，率先脫了白色棉襪，赤足站在地毯上，&ldo;初學者從懶蟲瑜伽進入，我們先學幾個坐的姿勢。&rdo;

清川從來就是一個聽話的學生，她乖乖按照宗見的指揮，脫下外套，摘了腕錶手鍊，用宗見替她找的細繩綁起頭髮，赤足與宗見面對面坐下。清川的腳趾與眾不同，大拇指比其他指頭都要長，依序而下，白且纖細。

&ldo;最簡單的是散盤坐‐‐跟我做，雙腿交叉，左腳壓在右腿下方，右腳壓在左腿下方。&rdo;宗見示範。

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