成就全在於你們的努力，但是你們也別忘了，一個人的力量終究是有限的，只有整個隊伍都強大了，那才是真正的強大。”陳文一邊指導一邊沉聲說道。

“明白。”眾人異口同聲答道。

“訓練繼續。”

持續不停的蛙跳，對於沒有經過任何訓練的學生們來說，絕對是一個極大的挑戰，在蛙跳過程中，因為身體能量的極大消耗，以�