之本，後天的營養給人以氣血持續地供應。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進隨出，並沒有真正地儲存下來。如果您要想健壯，想長壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲備才能實現。

腎臟之所以為先天之本，是因為它能夠調動激發出人體的原動力。其實，這種原動力就是生殖的力量。這種生殖力量，也是萬物得以繁衍的動力。男性在青少年的時候，通常會有一種〃精滿自溢〃的現象，這也是氣血充足的表現。但是過了中年，尤其是在結婚生子以後，這種現象就會日益減少，漸漸地表現為精力不足。這時採用通常的健身方法，往往只是滿足於維持身體不至於衰老過快，並不能讓身體長久地保持活力。

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第26節：強大氣血的捷徑……打通胃經（2）

其實，身體的潛能是無限的，就像大自然的神力，只是需要您去發現和挖掘。而保持腎精的充足，就是點燃天然神力大藥庫的火把。

腎精就像銀行裡的存款，生活在溫飽水平的人都是隨掙隨花，沒有多餘的儲備。而沒有存款，日常生活也可以維持，只是無法進入小康。人的身體如果沒有多餘的能量儲備，也可以活得很正常，只是不能達到強壯和長壽。如果只是活得長而不健康，也不是什麼快樂的事情。所以想要強壯，就一定要培補腎精。腎精就是人體氣血的儲備。

《黃帝內經》中說，腎為〃作強之官，伎巧出焉〃。這就告訴人們，想要使身體強於常人，想要將體能轉化為智慧，就要學會開發腎這個人體天然的能量庫。道家有意守丹田，就是在積聚腎精，精足隨後〃還精補腦〃，就是要把體能轉化為智慧。

但是積聚腎精談何容易，因為腎精不是光靠集中意念於一點就可以生成的。而且，集中意念本身，很多人就無法做到。通常一打坐，就會雜念紛飛。這樣何時才能補足腎精呢？　其實，我們可以循階上梯，借假修真。那就是盡全力打通後天之本的胃經，來補足先天之本的〃腎精〃。《黃帝內經》中還有一句至關重要的話，也是在告訴我們這條胃經的重要性，那就是〃痿症獨取陽明〃。陽明在這裡正是指胃經。後人對〃獨取〃多有歧義，有人認為應該瀉胃火，有人認為應該補脾胃。實際上，只要打通胃經，補瀉的事情身體自會處理得很完美，無須外力畫蛇添足。那什麼是〃痿症〃呢？就像花枯萎了一樣，人的氣血不足了，血液流不到它該流的地方，臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以，要想保持青春常駐，我們一定要在胃經上多費些工夫。

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我以前寫過一篇關於美容的文章，就是讓女性朋友們每天敲打一下胃經，以保持氣血對面部的供應。很多人對美容之道有誤區，更認為胃經與己無關。其實，世上並沒有單純的美容方，美容的目的首先是要保持年輕，而要保持年輕必須身體健康，要身體健康自然氣血要充足，要氣血充足就非得讓胃經通暢不可。

那如何讓胃經通暢呢？知道了原理，方法完全可以自己創造，比如推按腹部胃經（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧，以及練武術的基本動作……蹲檔騎馬式、跪膝後仰頭著地等，都是打通胃經的方便之法。

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第27節：捍衛命門，堅守丹田（1）

當您不想只是湊合活著，還想追求精彩人生的話，別忘了還有一條捷徑，那就是打通您的胃經。

6。　捍衛命門，堅守丹田，讓身體總有使不完的勁　人的一切能量都來源於腎的陽氣，也就是中醫說的命門之火。這是人生命的