“低點，再低點！”陸浩對著張鑫怒吼，此時的張鑫正扛著空的槓鈴杆在做深蹲，身體正在陸浩的催促下，一寸一寸地往下蹲。

“別想給我裝蒜，平時你少爺我都能蹲六十公斤，你這空杆都下不去嗎！”

“饒命啊少爺。”

被空杆壓著，張鑫哭喪著個臉向陸浩求情，就連在一旁休息的李燚都有點看不下去。

不過就在李燚剛要開口求情的時候，陸浩接過了徐叔遞過來的鐵棍。

“少爺，這是您要的鐵棍。”

徐叔遞過鐵棍，面對張鑫的求饒卻沒有面露同情，“這是木家軍給您加急打造的，結實得很。”

“謝啦徐叔，”

陸浩面對徐叔的笑容十分溫暖，向和煦的太陽，只是轉臉面對正在苦苦支撐的張鑫，臉色瞬間變了，變得滿臉寒霜。

“哦吼，還能說話是吧，裝也不裝得像樣些，要是沒力氣還哪說得出話來。”

一邊說話，陸浩一邊把棍子舉高過頭頂，眼看就要揮下來。

張鑫一咬牙，扛著槓鈴就狠狠全蹲了下去。

“真的是，要早這樣就不用搞得這麼難堪了不是嗎，”陸浩把棍子放了下來，“記住了，今天要是你們兩個誰不把自己連趴下，那麼我就把誰打趴下。”

“起開，廢物。”

說完，陸浩接過張鑫肩上的空杆放到架子上面。陸浩摸了摸自己的大腿，估摸了下現在這個身體能夠承受的最大重量，從地上拿起來四個二十公斤的鋼片，一邊放兩個放到了槓鈴杆上。

“少爺，我來吧。”李燚怕陸浩受傷，連忙上前阻止。

然而陸浩沒有理睬，一意孤行走到了槓鈴下邊，好不容易做好的心理建設可不能讓別人給破壞了。

不過想來陸浩也覺得有點想笑，這一百公斤的負重深蹲明明只是自己以前熱身的重量，但是現在，卻要做好心理建設才敢出槓。甚至，還有被別人懷疑自己蹲不起來。

陸浩搖了搖頭，拒絕了張鑫的幫助同時也把自己腦海裡的一切雜念甩了出去，深呼吸眼睛望向前方目空一切。

“耶巴蒂，萊維貝貝~”

曾經祖師爺的口號陪伴了陸浩整個訓練生涯，每一次衝極限的時候來上一句，就能感受到有無窮的力量。閉氣出槓，陸浩一氣呵成，深蹲站起卻卡住了。

看著陸浩好像沒有力氣了，李燚連忙過來想要幫忙，生怕陸浩受傷。

“滾開！”槓鈴又往下壓了一點，不過好在李燚停住了，手沒有扶到陸浩的槓鈴。

陸浩的臉已經憋成豬肝一樣的顏色，如果不是用力喊出那句滾開，這會陸浩估計已經蹲起來了。

無可奈何，陸浩只能身體後仰，逃槓。

槓鈴落地，陸浩有點心痛，第一次用就因為逃槓砸到了地上。甚至陸浩都還有沒緩過氣來，就先去看看那鋼片有沒有磕壞的地方。

還好，仙人造出來的鋼片就是結實，甚至連劃痕都沒有。

確認過鋼片沒有事情後，陸浩這才看向李燚。李燚現在像只做錯事的小狗一樣，想過來關心陸浩卻又害怕，害怕陸浩責罵。陸浩嘆了一口，說道，

“以後別人衝重量你別貿然去扶，好了到你了。”

一個小時後，陸浩終於達成裡今天的訓練目標，把人連趴下了。就連張鑫這個滑頭都已經精疲力竭，連話都說不出了。

陸浩看了看張鑫李燚兩人，自己在原地跳了了跳，跳不起來，滿意的點了點頭。

“好，今天就到此為止吧，然後立刻給我去吃飯。”