而且，水中訓練，可以減輕對關節地壓力，增強肌肉的提升。在水中訓練出來的肌肉平滑而又具有彈性。這和陸地上練出的那種岩石肌肉是有區別地。

葉天可不想自己成為一個金剛般的大塊頭，這不是美感的問題。一旦真練成那樣了，動作必然笨拙，不靈活，這弊病實在是太大了，尤其是對於葉天這樣的全面型武者而言，更是致命的弊端，試想一下，呂布和趙雲，會是猩猩般的肌肉男嗎？

協調，靈活