至陽子是第一個煉化完成的，稍後，姬如龍和章劍先後煉化完成。又過了一個多小時，其餘四人才逐漸從煉化中退出。

至陽子用神識向眾人掃了一下，果然如他所料，姬如龍已經相當於煉氣六層的初期，而章劍已經到達了五層的後期，如果再煉化一枚，估計就能趕上姬如龍。

其餘四人都達到了四層的初期。預期的目標是達到了。

至陽子讓他們先適應一下當前的境界，眾人感受了一下，氣海內的靈氣比原來增加了好多，至陽子所說的境界，他們自己看不出來，但根據氣海內的靈氣多少，也隱約可以感受到進步很大。

據至陽子所說，他們只是相當於內丹的四、五、六層，但並不是真正的四、五、六層，所以他們的能力也受到一定的限制。

比如沒有辦法看出別人的層次，當然自己的也看不出來，只能靠看氣海內的靈氣多少來估計，由於內功的方式獲得的靈氣不夠精純，所以一些小術法，比如火球術什麼的，暫時還不能使用。但在練習內功的人之中，他們已經是幸運的了。

至陽子讓他們探出自己的神識，前幾天的煉化藥酒，他們也沒有檢驗過，結果章劍的神識竟然可以探出三十米左右，姬如龍、張子博和龍曼麗就差了些，只有二十米左右，其餘三人也有十五六米。

看來經過這一段時間的修煉，再加上這次修為的提升，神識已經有了很大的進步。

至陽子並沒有讓他們透過噴白氣的方式進行檢驗，因為這樣純粹是一種浪費，沒有這個必要，各人的層次他可以一目瞭然。

消耗了再補充回去又要費時間，真的沒有什麼實際意義。

第一個計劃目標已經達成。至陽子讓眾人在樓頂上放鬆了一會，由於服用了辟穀丹，不用去吃飯，便進行接下來的計劃。

眾人來到了五樓的搏擊館，按照各自的分工，進行了一對一的練習起了軍體拳。

說起軍體拳，前面講過，它脫胎於內家拳八極拳，節奏分明、套路連貫、攻防意識較強。動作上融入了踢、打、摔、拿、奪刀、奪槍、襲擊等格鬥基本動作。

動作精練適用，每一動都是“一招制敵”，同時它還吸取了長拳舒展大方、動作靈活、迅猛有力、節奏分明的特點，以及南拳步穩、動作剛勁有力的風格。

從上世紀軍體拳誕生以來，隨著研究的發展，共開發出了三套軍體拳。

第一套軍體拳有十六動，主要特點是由格鬥的基本功和基本動作組合而成的套路練習，它動作精練，具有很強的防身自衛功能。

第一套軍體拳，是它發展的初級階段。不久之後推出了第二套軍體拳。這套軍體拳也是十六動，主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等基本格鬥動作組成，每一動都是“一招制敵”，非常地實用。

第三套軍體拳共三十二動，是動作最多的一套。綜合了第一套和第二套軍體拳的優點，但又不是兩套軍體拳的簡單組合。

前面所說的吸取了長拳舒展大方、動作靈活、迅猛有力、節奏分明的特點，以及南拳步穩、動作剛勁有力的風格。指的就是對第三套軍體拳。

但由於只有半天的時間，要想熟練掌握第三套軍體拳，恐怕時間上難以保障，只有退而求其次，學習第二套軍體拳。

其實第二套軍體拳更加實用，它只有十六動，每一動都很有針對性。從十六動的名稱就可以看得出來。

這十六動是：擋擊衝拳、絆腿壓肘、多步擊肘、砍肋下打、上步劈彈、雙勾後擊、防左勾踢、挾脖擰摔、裡格衝拳、防右別臂、擋擊抱腿、踹腿鎖喉、蹬腿橫勾、上步撈腿、挑砸絆腿、弓步上打。

這些動作的設計，深得毛爺爺“儲存自己、消滅敵人”的思想，因為如果儲存了不自己，