煉皮階段，進入煉肉階段，等練肉完成，之後是煉筋階段。

煉筋淬鍊的包括經脈，身體大筋，各種微小經筋等。

煉筋完成之後還有練骨，練髓，練髒，換血。

經歷一次換血則練成了第一變。

不過除了煉皮，練肉，練筋外，其它都還沒有創造出來。

畢竟血肉皮膜中到處充斥血液，破壞不難。

骨骼，骨髓卻血液稀少，且靠氣血無法破壞，就如用水去撞石頭一般。

雖滴水能穿石，但太過耗費時間。

若自己用此種方法淬鍊，那不知何年何月才能完成淬骨。

所以如何淬鍊骨骼和骨髓還沒找到方法。

臟腑雖也可以用氣血淬鍊，但是這些器官對人體太過重要，還得完善，再經演道殿演練試錯，確保沒問題才敢淬鍊臟腑。

在這個世界，有靈氣，也有神功秘籍借鑑，經歷一次換血應該不難。

但第二次可就不一定了，畢竟越往後越難。

取名氣血九變也只是一個美好的期許罷了，目前第一變都還只有煉皮，練肉，練筋階段的。

……

院落中，春華正在做脊柱湧動。

脊柱湧動是築基階段一種拉伸脊柱的動作。

先是低頭彎腰翹臀，讓背部形成後弓形，然後抬頭頂胯挺胸，

讓脊柱一節節湧動，由向後彎曲變成向前彎曲，如此迴圈往復。

武者鍛鍊能極大的提高脊柱的柔韌性，靈活性，還有一定淬鍊脊髓的效果。

普通人時常鍛鍊也能遠離一些疾病，提高身體素質。

江微塵則在旁邊喝茶看書，等春華做完三十組後方問道：“春華，你經脈穴位認識得怎麼樣了？”

春華開口回道：“大哥，經脈我都記住了，穴位還有些沒記住。”

說完怕江微塵失望怪罪，連忙補充道：“大哥，我會盡快努力記住的。”

江微塵搖頭道：“不急，慢慢來吧，你才七歲。”

一年過去，春華雖然自信了一些，但畢竟曾經經歷過苦難。

如今雖然過上好日子，但她總是活得小心翼翼。

即使一年來江微塵從來沒有罵過她，但她也總會擔心、害怕什麼時候讓江微塵不滿意，會失去現在的生活。

每次江微塵問起她的學習修煉進度，她都要補上一句她會努力的，生怕江微塵失望，不滿意。

其實江微塵從來沒有要求過她什麼，就算她說不想練武，江微塵也會同意。

最多向她說明利害關係，也不會強求她必須要練武。

武者雖然相對於普通人來說高高在上，令普通人羨慕，但背後的辛酸只有自己知道。

教春華練武也只是讓她有自保之力，若她不想練，那就作罷。

不過春華現在不會反駁，江微塵也不知道她的想法。

反正江微塵安排她做什麼，她就做什麼，彷彿沒有自己的思想一樣。

一年來安排她和加入盟裡的少年一起識文斷字，面對幫裡眾人小姐小姐的叫著也只是讓她不再那麼自卑。

但改變不大，江微塵也沒辦法，只得等她年紀再大點，安排她管理店鋪，適當鍛鍊一下。